Health tips - वजन घटाने में सबसे ज्यादा मददगार है एलोवेरा, ऐसे करें इस्तेमाल
बहुत से लोग इन दिनों वजन घटाने में लगे हुए हैं और इस वजह से ज्यादातर लोग तरह-तरह के तरीके आजमाते हैं। लोगों के प्रयास विफल हो जाते हैं कि वे जिस परिणाम की तलाश में हैं वह उन्हें जल्दी से नहीं मिलता है। यदि आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ घरेलू नुस्खे जिन्हें अपनाकर किया जा सकता है। आइए आपको इसके बारे में बताते हैं।
नींबू और एलोवेरा- ये दोनों तत्व वजन घटाने में सबसे अच्छे माने जाते हैं। डॉक्टर भी वजन घटाने के लिए नींबू का सेवन करने की सलाह देते हैं। आप दोनों के लिए ड्रिंक बनाने के लिए एलोवेरा जेल को ब्लेंड करें और उसमें आधा नींबू मिलाएं। सुबह व्यायाम करने के कुछ देर बाद ही इस ड्रिंक को पिएं।
एलोवेरा और गर्म पानी- गर्म पानी पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। एक गिलास गर्म पानी पीने से अतिरिक्त चर्बी को बर्न किया जा सकता है। यदि एलोवेरा जेल को एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर इस्तेमाल किया जाए तो यह दोगुना फायदेमंद हो सकता है। जिसके लिए गर्म पानी लें और उसमें एलोवेरा जेल मिलाएं और इसे तब तक चलाते रहें जब तक कि जेल पानी में अच्छी तरह मिल न जाए।
खाने से पहले एलोवेरा- खाने से पहले एलोवेरा का सेवन वजन घटाने में मददगार होता है। यह सेहत के लिए भी अच्छा होता है। खाने से 20 मिनट पहले एलोवेरा का जूस पिएं क्योंकि इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा और शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी भी बर्न होगी। कहा जाता है कि एलोवेरा में मौजूद विटामिन बी फैट को एनर्जी में बदलने की क्षमता रखता है।
सब्जियों के साथ एलोवेरा- सब्जी का रस निकाल लें, इसमें एलोवेरा जेल मिलाएं और इसे नियमित रूप से पिएं। आपको बता दें कि एलोवेरा जूस में स्वाद नहीं आता और इस वजह से इसमें सब्जियों का जूस मिलाकर पीना सबसे अच्छा है।
