आखिर बच्चे हाइट में क्यो रह जाते है छोटे, जानिए हाइट बढ़ाने के चार अचूक उपाय
हर माँ अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा चाहती है, इसलिए हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखेंगे। लेकिन कभी-कभी जानकारी की कमी, कभी-कभी बच्चों की जिद के खिलाफ अगर आप पोषण से समझौता कर रहे हैं तो यह आपके बच्चे के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है। पोषण की कमी आपके बच्चे की ऊंचाई को प्रभावित कर सकती है। अच्छी ऊंचाई न केवल स्वास्थ्य का संकेत है, बल्कि एक अच्छा व्यक्तित्व भी है। ऐसे में, पोषण की कमी के कारण आपके बच्चे की हाइट रुक जाती है तो यह चिंताजनक है।
यदि आपको लगता है कि एक बच्चे को खिलाने से आप उसकी अच्छी ऊंचाई और मजबूत हड्डियों को सुनिश्चित कर रहे हैं, तो आप यहाँ गलत हैं। वास्तव में, भारत और आसपास के अन्य देशों में किशोरों में सबसे कम ऊंचाई है।द लांसेट में प्रकाशित लंदन का अध्ययन, दुनिया भर में 19 साल से कम उम्र के बच्चों की लंबाई की तुलना करता है। 65 मिलियन बच्चों के डेटा के एक अध्ययन में पाया गया कि भोजन, साथ ही पर्यावरण ने प्रभाव को लंबा कर दिया। रिपोर्ट के अनुसार, 2019 तक, यूनाइटेड किंगडम में किशोरों की औसत ऊंचाई 5 फीट 10 इंच थी।
सबसे अधिक औसत लंबाई नीदरलैंड और मोंटेनेग्रो में बच्चों के लिए थी। सबसे कम लंबाई भारत और बांग्लादेश के बच्चों की थी।भारत और दक्षिण एशिया के अन्य देशों में बच्चों की औसत ऊंचाई 1985 की तुलना में कम हो गई है।भारत और अन्य पड़ोसी देशों में औसत लंबाई कम हो गई है। इसके लिए एक से अधिक कारण हो सकते हैं। पोषण सबसे महत्वपूर्ण कारण है।
अगर बच्चे की हड्डियां मजबूत हैं, तो ऊंचाई भी बढ़ जाती है। अधिकांश माता-पिता कैल्शियम और प्रोटीन के लिए दूध पर निर्भर हैं। यही कारण है कि बच्चे कुपोषित हैं। गंदी हवा, प्रदूषित पानी और अशुद्ध भोजन भी बच्चों में हाइट कम होने का एक बड़ा कारण है। खेलकूद की कमी से हड्डी की वृद्धि में बाधा आती है। यदि आपका बच्चा पर्याप्त व्यायाम नहीं करता है, तो लंबाई कम हो सकती है।
