अपनी लंबाई के हिसाब से जानें कि कितना होना चाहिए आपका वजन
आज के समय में कुछ लोग बढ़ते वजन तो कुछ लोग कम वजन के कारण परेशान रहते हैं। कई लोगों को इस बारे में जानकारी नहीं होती है और वो खुद को अंडरवेट मान कर स्ट्रिक्ट डाइट लेने लगते हैं। लेकिन आपको उस से पहले ये जान लेना जरूरी है कि ओका वजन आपकी लंबाई के हिसाब से कितना होना चाहिए।
कैसे पता करें कितना वजन है जरूरी?
लंबाई के मुताबिक वजन का संतुलित होना, बेहतर स्वास्थ्य का मापदंड होता है। इसमें आप अपनी लंबाई और उम्र के हिसाब से अपने वेट को उस आधार पर केलकुलेट कर सकते हैं।
– अगर किसी की लंबाई 4 फीट 10 इंच है तो उसका सामान्य वजन 41 से 52 किलोग्राम होना चाहिए। इससे ज्यादा वजन ओवरवेट की श्रेणी में आता है।
– 5 फीट लंबाई वाले शख्स का सामान्य वजन 44 से 55.7 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
– 5 फीट 2 इंच लंबाई वाले व्यक्ति का वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए। इस से ज्यादा नहीं।
– 5 फीट 4 इंच की लंबाई है तो वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
– 5 फीट 6 इंच की लंबाई है तो वजन सामान्य तौर पर वजन 53 से 67 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
– 5 फीट 8 इंच लंबाई वाले शख्स का सामान्य वजन 56 से 71 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
– 5 फीट 10 इंच लंबाई वाले शख्स का सामान्य वजन 59 से 75 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
– 6 फीट लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 63 से 80 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
