वो चीज़ें जो खाली पेट नहीं खानी चाहिए ! स्वास्थ्य के लिए होती है बेहद हानिकारक
हम अपनी अच्छी सेहत के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं लेकिन कभी-कभी कुछ बातों को नज़रअंदाज़ करना हमारी सेहत के लिए खतरनाक भी साबित हो सकता है.
हमें खाते वक्त हमेशा इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमारे शरीर को कौन सी चीज किस वक्त फायदा पहुंचा सकती है. कई खाने पीने की चीज़ों में एसिड की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जिन्हें खाली पेट खाने से शरीर को नुकसान हो सकता है.
आइए जानते हैं आखिर वो कौन सी 10 चीज़ें जो खाली पेट नहीं खानी चाहिए – सेहत के लिए घातक हो सकती है.
चीज़ें जो खाली पेट नहीं खानी चाहिए –
1 – चाय
कई ऐसे लोग हैं जिन्हें उठते ही चाय की तलब लगती है. ऐसे लोगों को हम बताना चाहते हैं कि चाय में एसिड की उच्च मात्रा पाई जाती है जो पेट दर्द और गैस का कारण बनती है.
2 – कॉफी
खाली पेट कॉफी पीना सेहत के लिए सबसे घातक होता है, क्योंकि कॉफी में कैफीन पाई जाती है जो खाली पेट लेने नहीं लेना चाहिए.
3 – शराब
कभी भी खाली पेट शराब नहीं पीना चाहिए क्योंकि यह पेट में जलन पैदा करती है. इतना ही नहीं यह इंसान की पाचन शक्ति को भी कमज़ोर कर देती है.
4 – सोड़ा
सोड़े में कार्बोनेट की अधिक मात्रा पाई जाती है..अगर आप खाली पेट सोड़ा पीते हैं तो आपको उल्टी हो सकती है और अगर उल्टी हो गई तो बैचेनी और घबराहट से आप परेशान हो सकते हैं.
5 – टमाटर
टमाटर का सेवन खाली पेट कभी नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें एसिड की मात्रा ज्यादा होती है. जिस वजह से यह शरीर को प्रभावित करता है और पेट में स्टोन यानि पथरी होने का भी कारण बन जाता है.
6 – मसालेदार भोजन
खाली पेट चटपटे व मसालेदार खाने को खाने से बचना चाहिए. मसालेदार खाने में मौजूद एसिड पेट के पाचन क्रिया को खराब करता है. जिसकी वजह से पेट में ऐंठन व दर्द की शिकायत हो सकती है.
