छाछ पीने से होते हैं ये गजब के फायदे, स्किन केयर से लेकर हेयर केयर तक सभी चीजों में है उपयोगी
गर्म गर्मी की दोपहर में छाछ का सेवन करने से अच्छा और क्या हो सकता है।और अगर आपको लगता है कि यह सिर्फ आपकी प्यास बुझाने या आपको तरोताजा करने के बारे में है, तो आपको इस बारे में फिर से सोचने की जरूरत है। छाछ कुछ अद्भुत स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों से भरी हुई है, जिन्हें नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता।
# 1 छाछ और संतरे का छिलका एक प्रभावी त्वचा को गोरा करने वाला एजेंट है
छाछ में बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड होता है, एक अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (एएचए) जो त्वचा को नरम और चमकदार बनाने में मदद करता है, त्वचा पर काले धब्बे और टैन्ड पैच के प्राकृतिक समाधान के रूप में कार्य करता है। संतरे के सूखे छिलके को पीसकर छाछ के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर बहुत धीरे से मालिश करें। इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। अगर आप ऐसा नियमित रूप से करते हैं तो आपको फायदा होगा।
#2. सनबर्न के लिए छाछ और टमाटर का रस
छाछ एक प्राकृतिक लोशन के रूप में कार्य करता है जो सनबर्न को शांत करने में मदद करता है। बस छाछ को टमाटर के रस में मिलाएं और इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएं। इस मिश्रण में मौजूद विटामिन ए और सी त्वचा को बेहतर तरीके से ठीक करने में मदद करेंगे। इस मिश्रण को धोने के बाद, आप काफी ठंडक महसूस करेंगे और जलन के दर्द से काफी राहत मिलेगी।
#3. छाछ और शहद एक साथ मिलते हैं एंटी-एजिंग फायदे
छाछ को शहद के साथ मिलाकर एक बेहतरीन एंटी-एजिंग सॉल्यूशन का काम करता है। AHA, लैक्टिक एसिड, वह है जो कई एंटी-एजिंग लोशन का उपयोग करते हैं। शहद एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में कार्य करता है जबकि छाछ त्वचा को मॉइस्चराइज, हल्का और एक्सफोलिएट करता है। वहीं छाछ चमक को लौटाती है। ये त्वचा की खामियों को दूर करती है। अगर आपकी तैलीय त्वचा है, तो आप इस मास्क में एक चम्मच नींबू का रस मिला सकते हैं।
#4. अच्छे बालों के लिए छाछ का हेयर मास्क
भीषण गर्मी में अत्यधिक बेजान, कमजोर और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, खासकर, यदि आप अपने बाल भी नियमित रूप से धो रहे हैं। छाछ का मास्क आपके बालों को मुलायम बनाने के लिए एक डीप कंडीशनर की तरह काम करता है, चाहे वह कितना भी क्षतिग्रस्त क्यों न हो। बस एक कप छाछ में एक केला और 2 चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर मास्क के रूप में लगाएं और इसे धोने से पहले 45 मिनट के लिए छोड़ दें। आप अविश्वसनीय रूप से मुलायम और चमकदार बालों के साथ रह जाएंगे!
#5. छाछ आपके वजन को नियंत्रण में रखती है
छाछ में दूध की तुलना में वसा और कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसके अलावा, यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करा सकता है, जिसका अर्थ है कि आपको कम भूख लगेगी और वजन घटाने में मदद मिलेगी। चूंकि यह स्वस्थ पाचन में मदद करती है और मल त्याग को भी नियंत्रित करती है, यह वजन घटाने को और बढ़ावा देती है। छाछ पचाने में बहुत आसान है और अन्य खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करने में भी मदद करता है, जिससे यह कम वसा वाले आहार के लिए सबसे अच्छा विकल्प बन जाता है।
#6. शरीर की गर्मी को नियंत्रण में रखता है
छाछ आपके शरीर के तापमान को ठंडा करने में मदद करती है और गर्मियों में इसे प्राकृतिक रिफ्रेशर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
#7. आपके पाचन तंत्र के लिए सर्वश्रेष्ठ
छाछ एक प्राकृतिक प्रोबायोटिक है, जो बेहतर पाचन में सहायता करता है। आमतौर पर ये मसालेदार भोजन के बाद होने वाली अम्लता को नियंत्रित करता है।
8#. इम्युनिटी बढ़ाता है
छाछ में अद्भुत लैक्टिक एसिड हानिकारक रोगजनकों और बैक्टीरिया से भी लड़ता है जो विभिन्न बाहरी एजेंटों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। प्रोबायोटिक गुण पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करते हैं, इस प्रकार आपको सामान्य सर्दी, संक्रमण आदि से लड़ने में मदद करते हैं।
#9. पोषक तत्वों से भरपूर
छाछ कैलोरी में कम है, लेकिन विटामिन बी 12, कैल्शियम, फास्फोरस और राइबोफ्लेविन जैसे कई आवश्यक पोषक तत्वों में उच्च है। ये पोषक तत्व स्वस्थ हड्डियों, त्वचा और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए मिलकर काम करते हैं।
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