करीना कपूर ने शेयर किए मदरहुड को इंजॉय करने के ये 4 शानदार तरीके!
इंटरनेट डेस्क। करीना कपूर के बारें में कौन नहीं जानता कि ये अभिनेत्री कितनी टैलेंटेड़ और खूबसूरत है।
इस अभिनेत्री ने टशन मूवी में अपने जीरों फिगर के साथ सभी लोगो को चौका दिया था। अभिनेत्री हमेंशा अपने लुक और अपनी बॉड़ी को लेकर कॉसेस नजर आती है।
जब अभिनेत्री ने इस मूवी के लिए अपना वैट लॉस किया तो हर लडक़ी को टशन सा चढ़ गया था कि वो आखिर कैसे अपने वैट को कम करें और करीना की तरह जीरों फिगर कर ले।
इसके बाद करीना फिर से अपने पहले वाले रुप में आ गई थी। इसके बाद करीना ने अपनी प्रेगनेंंसी को काफी इंजाय किया:-
1. प्रेगनेंट होने के साथ साथ अपनी फिटनेस पर भी दे ध्यान
अपनी बॉड़ी पर ध्यान दे और उसे प्रेगनेंसी के दौरान भी स्वस्थ बनाए। उन्होनें कहा कि अगर मैं गर्भावस्था के दौरान शूट कर सकती हूं, रैंप पर चलकर पूरी दुनिया को अपना दिवाना बना सकती हूं, तो आप भी ये कर सकते है अगर आप स्वस्थ हो तो। मैने ऐसा किया क्योंकि मेरा शरीर स्वस्थ था।
2. गर्भावस्था के दौरान रखें अपने खाने और पहनने का ध्यान:-
हाईड्रोजन और कैल्सीयम वाला भोजन ले, इसके साथ ऐसा ना फील करें कि आप कुछ नहंी कर पा रहीं है बल्कि अपने मदरहुड़ को इंजाय करें। इसी के साथ ऐसे कपड़े पहने जो आपकी बॉड़ी को सूटेबल हो, आपकी बॉड़ी को ये कपड़े ना सिर्फ कंफर्टेबल रखेगें बल्कि आपको आपके बेबी के साथ सुकून की सांस भी देगें।
3. मां बनने के बाद करें ये काम
मां बनने के बाद अपने बच्चे को स्तनपान जरुर करवांए, क्योकि ये बच्चे और आपके लिए बेहद जरुरी है। अगर आप और आपका बच्चा दोनो स्वस्थ रहना चाहते है तो आपको ये करना चाहिए।
4. डिलीवरी के बाद अपने आपको ना भूले:-
गर्भावस्था का समय काफी कठिन समय होता है, मां बनने के बाद अपने आप को भी याद रखना चाहिए, इसके बाद बच्चे के साथ तो समय बिताना ही चाहिए साथ ही अपने उपर भी ध्यान देना चाहिए।
