Celeb Workout Routine: आखिर कैसे इतना फिट रखती हैं कैटरीना खुदको, जानें वर्कआउट रूटीन
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कैटरीना कैफ न सिर्फ खूबसूरत हैं बल्कि लोग उनके फिगर के भी कायल हैं। कैटरीना अपने वर्कआउट को लेकर काफी सीरियस रहती हैं और वो कभी भी अपना वर्कआउट मिस नहीं करती हैं। ये हम नहीं कह रहें हैं बल्कि कैटरीना खुद इस बात का दवा करती हैं और इसलिए आज हम जानेंगे कैटरीना का वर्कआउट रूटीन जो की बेहद सिंपल हैं -
कैटरीना के दिन की शुरुआत एक लम्बी वॉक के साथ
कैटरीना कैफ खुद को फिट रखने के लिए अपने दिन की शुरुआत समंदर की लहरों के बीच वॉक के साथ करती हैं.कैटरीना एक लंबी वॉक लेने के बाद अपनी फिटनेस ट्रेनर के साथ जिम में कार्डियो करना पसंद करती हैं.कैट के वर्कआउट रुटीन की बात करें तो पैर की मांसपेशियों को टोन रखने के लिए वो साइकिल चलाना भी पसंद करती हैं. कैट अपनी फिटनेस के लिए एक्वा एरोबिक्स और प्लैंक करना भी नहीं भूलती.
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कैटरीना का प्लैंक रूटीन
कैटरीना कार्डियो के साथ साथ कभी भी अपना प्लैंक मिस नहीं करती हैं।ये करने के लिए सबसे पहले आपको अपनी कोहनी और पंजों पर वजन रखते हुए पूरी बॉडी को हवा में सीधा करना है. सामने की ओर देखते हुए पुशअप्स वाली पॉजीशन में बॉडी को होल्ड रखना है. आपको 10 से 60 सेकेंड तक होल्ड करने से इसकी शुरुआत करनी है.
