BOLLYWOOD NEWS सौंदर्या शर्मा ने खोले अपनी हॉट बॉडी के राज
लोगों ने महामारी में व्यायाम करने के लिए नए तरीके अपनाए और सौंदर्या शर्मा – जिन्होंने अपना समय LA और मुंबई में विभाजित किया है । सौंदर्या शर्मा ने सुनिश्चित किया कि वह पूरी तरह से एक फिटनेस शेड्यूल से जुड़ी रहे। वह अपने सोशल मीडिया पर वर्कआउट करने के लिए टिप्स साझा करने के लिए ले गई और इनमें से एक प्रतिरोध बैंड का उपयोग कर रहा है। अभिनेत्री, जो एक शाकाहारी भी है, कहती है, “लॉकडाउन के बाद मेरे सहित अधिकांश लोगों के लिए यह एक कठिन समय था। मैंने उस समय को गहराई से सोचने के लिए निकाला कि मेरा मन और शरीर क्या कह रहा है। और मैंने खुद को थोड़ा बेहतर समझा।
जब इसका पोषण हिस्सा मौजूद था, मैंने प्रतिरोध बैंड के बारे में पढ़ा था और वे कितने अच्छे थे और इसलिए मैंने प्रतिरोध बैंड कसरत करना शुरू कर दिया। वास्तव में आप इन बैंडों के साथ बहुत कुछ कर सकते हैं और वे मांसपेशियों को खिंचाव और मजबूत बनाने के लिए मशीनों का उपयोग करने के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प हैं। 'अपने शरीर को सुनो, यह मदद करता है
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इतना ही नहीं, क्योंकि उसने अपने दिन में कुछ अन्य आहार भी शामिल किए। वह आगे कहती हैं, “जैसे-जैसे लॉकडाउन में ढील दी गई, मैंने जितना हो सके जॉगिंग और वॉकिंग की। योग भी कार्यक्रम का हिस्सा था। इन सबने बहुत मदद की थी। मैंने कार्ब्स को भी पूरी तरह से काट दिया और मैं शाकाहारी हो गया और मुझे लगता है कि यह टिपिंग पॉइंट था। ऊर्जा प्रणाली बदल गई और मैं हर चीज में उल्लेखनीय बदलाव देख सकता था क्योंकि मुझे बहुत अच्छा लगा। मेरा कहना है कि यह एक संतोषजनक यात्रा रही है। मेरी युक्ति है, अपने शरीर को सुनो। इससे काफी मदद मिलेगी।"
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