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सदियों से कुछ प्राकृतिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल शारीरिक शक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है और शिलाजीत इनमे से एक है। शिलाजीत को 50 वियाग्रा गोलियों जितना शक्तिशाली माना जाता है। इसके लाभ हम सभी को पता है लेकिन इसका सेवन करने से पहले कई बातों का ध्यान रखना जरुरी है। आइए जानते हैं कि शिलाजीत क्या है, इसके लाभों और सेवन करने से पहले ध्यान में रखने वाली बातों के बारे में भी जानते हैं।

शिलाजीत क्या है?

शिलाजीत हिमालय के पहाड़ों में पाया जाता है। काले रंग का शिलाजीत चिपचिपा राल के समान पदार्थ होता है। इसके अंदर  85 से अधिक आवश्यक खनिज होते हैं और यह पुरुषों की शारीरिक शक्ति और समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

शिलाजीत के मुख्य लाभ:

शिलाजीत शरीर के लिए फायदेमंद है। ये थकान से लड़ता है और शारीरिक शक्ति को बढ़ाने में भी मददगार है। 
शिलाजीत टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है। ये पुरुष यौन स्वास्थ्य में सुधार करने में अहम भूमिका निभाता है। 
शिलाजीत शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्टैमिना को बढ़ाता है। 
शिलाजीत  बेहतर ऑक्सीजन और पोषक तत्व वितरण को भी सुनिश्चित करता है। 
शिलाजीत  शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।

कैसे सेवन करें:

इसका सेवन या तो आप गर्म पानी या दूध में मिला कर कर सकते हैं। या टेबलेट या कैप्सूल के रूप में भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

किसे इससे बचना चाहिए?

उच्च रक्तचाप, हृदय या गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों को इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। 
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए। 
उपयोग करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।

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