खाने में ये चीजें पसंद करते हैं Virat Kohli, पानी भी पीते हैं स्पेशल, कीमत जानकर होगी हैरानी
भारतीय टीम के कप्तान विराट कोहली बेशक दुनिया के सबसे फिट एथलीट में से एक हैं। उनकी फिटनेस की तुलना फुटबाल स्टार रोनाल्डो और टेनिस खिलाड़ी राफेल नडाल से होती है। विराट ने जब 2008 में अंडर 19 वर्ल्ड कप जीता था तब वे गोलु-मोलू बच्चे की तरह थे, पर अब कोहली एक फिटनेस आइकन बन चुके हैं। आज हम आपको विराट की डाइट के बारे में बताने जा रहे हैं।
विराट को घर में बना खाना बहुत पसंद है,वे जंक फ़ूड नहीं खाते हैं। कोहली वसायुक्त चिप्स की बजाय कम कैलोरी वाली गेंहू की पपड़ी खाना ज्यादा पसंद करते हैं। उन्हें ड्राई फ्रूट खाना भी पसंद है।वे लंच में मैश किए हुए आलू, हरी सब्जियां और पालक कोहली की डाइट का मुख्य हिस्सा हैं। इसके अलावा जरूरत पड़ने पर कोहली बाकी चीजों का भी इस्तेमाल करते हैं।
कोहली ने कहा कि वह 2 सालों से शाकाहारी हैं, और उनका 90% भोजन पशु प्रोटीन और डेयरी से मुक्त है। यानी की वे वीगन डाइट को फॉलो करते हैं। वीगन डाइट में नॉनवेज के अलावा डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन भी नहीं किया जाता है।
कोहली का मानना है कि हेल्दी रहने के लिए हाइड्रेटेड रहना ज्यादा जरूरी है। इसके लिए कोहली फ्रांस से इवियन वाटर मंगवाते हैं। इस पानी को पीने का कारण पानी से होने वाली किसी भी बीमारी से बचना है। इसकी कीमत 600 से 1200 रुपए प्रति बोतल होती है /
