Tokyo Olympics 2020 : ये है 5 साल की तपस्या का फल, असली हीरो हैं मीराबाई!
टोक्यो ओलंपिक के पहले दिन भारोत्तोलक मीराबाई चानू ने भारत को पहला पदक दिलाया। 2016 में रजत पदक जीतकर मीराबाई ने एक चूके हुए अवसर को सफलता में बदल दिया। मीराबाई की सफलता में कई लोगों का योगदान रहा है। टोक्यो ओलंपिक के पहले दिन भारत को अपने कोचों, फिजियोथेरेपिस्ट और न्यूट्रिशनिस्ट की कड़ी मेहनत का फल मिला.
मीराबाई के साथ काम करने वाले फिजियोथेरेपिस्ट अलप जावड़ेकर ने उनकी बाहों को मजबूत करने में अहम भूमिका निभाई। ठाणे जिले के बदलापुर नामक एक छोटे से शहर के अलप जावड़ेकर पिछले कुछ महीनों से मीराबाई के साथ फिजियो के रूप में काम कर रहे हैं। 'मुंबई तक' ने यानिमिता की कड़ी मेहनत और उनकी फिटनेस के पीछे की कहानी के बारे में अलाप जावड़ेकर से बात की।
1) सबसे पहले बधाई हो, मैं आपके पेशे के बारे में जानना चाहता हूं। आपने फिजियोथेरेपी की ओर कैसे रुख किया?
- मेरा बचपन बदलापुर में बीता। घर की मेडिकल पृष्ठभूमि थी। मेरे पिता एक बाल रोग विशेषज्ञ हैं और मेरी माँ एक सर्जन के रूप में काम करती हैं। इसलिए मैंने फैसला किया कि मुझे वास्तव में जो करना है वह यह सीखना है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। लेकिन साथ ही, खेल और गाने भी मेरे पसंदीदा विषय हैं। इसलिए हमें 24 घंटे एक जगह रुकने की जरूरत नहीं पड़ी। एक बच्चे के रूप में, एक क्रिकेट मैच देखते हुए, सचिन तेंदुलकर घायल हो गए थे जब एक आदमी बैग लाकर उसका इलाज करता था। मैं तब से इसके बारे में उत्सुक हूं। जब मैंने इस क्षेत्र में काम करने का फैसला किया तो यहां एडवांस कोर्स उपलब्ध नहीं थे। 2012 में फिजियोथेरेपी में ग्रेजुएशन करने के बाद मैं इसका अध्ययन करने ऑस्ट्रेलिया गया... और फिर मैंने वहां फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में शुरुआत की। मैंने ऑस्ट्रेलिया के कुछ फ़ुटबॉल क्लबों में भी काम किया ताकि आपको शुरुआत में मिली शिक्षा का अंदाजा हो सके और पहले अनुभव प्राप्त हो सके।
2) आप ओलंपिक गोल्ड क्वेस्ट से जुड़े हैं। क्या आप हमें इस संगठन के काम के बारे में कुछ बता सकते हैं?
- इस संगठन का उद्देश्य भारत में ओलंपिक में स्वर्ण पदक जीतने वाले एथलीट तैयार करना है, एक तरह से यह एक एनजीओ है। प्रकाश पादुकोण और गीत सेठी जैसे दिग्गज खिलाड़ियों ने इस संगठन की स्थापना की है। वीरेन रस्किन्हा जैसे अनुभवी खिलाड़ी संगठन से जुड़े रहे हैं। संगठन एथलीटों को उनके फिटनेस स्तर से लेकर उनके आहार तक अभ्यास करने में मदद करने के लिए काम करता है। मैं दुर्घटनावश इस संगठन में शामिल हो गया। मैंने 2015 में ऑस्ट्रेलिया में अपनी नौकरी छोड़ दी और पटियाला में राष्ट्रीय मुक्केबाजी शिविर में शामिल हो गया। वहां मेरा काम भारतीय मुक्केबाजों की फिटनेस पर ध्यान देना था।
मैं पिछले पांच साल से भारतीय मुक्केबाजों, तीरंदाजों और निशानेबाजों के साथ काम कर रहा हूं। मीराबाई 2017 से इस संगठन से जुड़ी हुई हैं। लेकिन शुरुआत में हम उसे बाहर से सपोर्ट करते थे। प्रारंभ में, उसके प्रशिक्षण की देखरेख एक राष्ट्रीय कोच और एक फ़ीजी द्वारा की जाती थी। लेकिन जनवरी में उनके फिजियो को किसी कारण से अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी, जिसके बाद उन्होंने मेरा नाम सुझाया और जनवरी-फरवरी के बीच मैंने मीराबाई के साथ काम करना शुरू कर दिया।
3) मीराबाई ने 2016 में मौका गंवाने के बाद जो वापसी की वह सराहनीय है। भारोत्तोलन का खेल कितना चुनौतीपूर्ण है?
- 2016 में मीराबाई का चूकना उनके लिए सीखने का अनुभव था। लेकिन इसके बाद भी उन्होंने वापसी की। भारोत्तोलन में आप एक तरह से अपने शरीर को चुनौती दे रहे हैं। इस खेल में खिलाड़ियों के चोटिल होने की संभावना अधिक होती है। इसे खास तरीके से किया जाता है ताकि मांसपेशियां और जोड़ ओवरलोड न हों। फिजियो को प्रत्येक खिलाड़ी के लिए अभ्यास का एक अलग तरीका तैयार करना होता है। जिसमें दैनिक व्यायाम और अभ्यास भी महत्वपूर्ण कारक हैं। हमारा काम है कि इस अभ्यास के दौरान खिलाड़ियों को चोट न लगने दें।
4) यह देखा गया है कि भारत के उत्तर पूर्व से आने वाले खिलाड़ी शारीरिक फिटनेस की तुलना में सही हैं, यह मीराबाई के अवसर से एक बार फिर साबित हुआ है। एक फिजियो के रूप में आपकी क्या राय है?
- ऐसा आप सीधे तौर पर नहीं कह सकते हैं, लेकिन यह कहा जा सकता है कि इसमें कुछ सच्चाई है। यह मैरी कॉम के खिलाड़ियों के लिए विशेष रूप से सच है जो उस क्षेत्र से आते हैं और जिस तरह से वे बनते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य राज्यों के खिलाड़ी पूर्वोत्तर के खिलाड़ियों की तुलना में कम फिट हैं। यह प्रत्येक खिलाड़ी के शरीर पर निर्भर करता है। इसके लिए हमें कुछ बातें समझनी होंगी। बचपन में मीराबाई अपने भाई के साथ जलाऊ लकड़ी लेने जाती थी। 12 साल की उम्र में मीराबाई आसानी से एक लकड़ी की छड़ी उठा सकती थी जो उसका भाई नहीं चाहता था।
इसका मतलब है कि 12 साल की उम्र तक, उसके शरीर ने लकड़ी के टुकड़े को आसानी से उठाना सीख लिया था। यह महसूस करने के बाद कि उसका शरीर आसानी से एक प्रक्रिया कर सकता है, मीराबाई ने भारोत्तोलन के खेल के लिए अभ्यास और कड़ी मेहनत करके इतनी दूर की यात्रा की है। तो इस बात को भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। एक खिलाड़ी के तौर पर आप जानते हैं कि अगली चीज अभ्यास से होती है।
अभ्यास के दौरान मीराबाई और अलप जावड़ेकर
5) एक खिलाड़ी को मेडल तो मिल जाता है लेकिन उसके पीछे की मेहनत लोगों तक नहीं पहुंच पाती। मदद के लिए कई अदृश्य हाथ हैं। इन पाँच वर्षों के दौरान मीराबाई ने कैसे अभ्यास किया?
- इसका जवाब देने के लिए मैं कहूंगा कि मीराबाई असली हीरो हैं, उनकी सपोर्ट स्टाफ नहीं। मैं या अन्य क्या चाहे हम हों या न हों, वह अभ्यास करती रहती। हम उनके जैसे खिलाड़ी के साथ काम करना अपना सौभाग्य समझते हैं। मीराबाई का पदक पांच साल की तपस्या है। जब से मैं उसके साथ काम कर रहा हूं, मैंने उसका ध्यान अभ्यास के अलावा किसी और चीज पर कभी नहीं देखा।
रात के दस बजे उसका फोन बंद हो जाता था और दस बजे वह बिस्तर पर चली जाती थी। सुबह उठने के बाद, पोषण विशेषज्ञ ने फैसला किया कि अभ्यास की शुरुआत नाश्ता होगा। इस अभ्यास के दौरान भी उसकी दिनचर्या निर्धारित थी। अभ्यास शुरू करने के लिए भगवान से प्रार्थना करें। इस अभ्यास के दौरान भी वह ज्यादा बात नहीं करती हैं। अभ्यास के दौरान कुछ तकनीकी दिक्कतें होने पर ही हमें इस बारे में बात करनी चाहिए। अभ्यास के बाद दोपहर का भोजन, फिर थोड़ा आराम ... अभ्यास और रात के खाने के बाद, नींद वह क्रम है जिसका वह पिछले 5 वर्षों से नियमित रूप से पालन कर रही है। मीराबाई का संयुक्त राज्य अमेरिका में आंतरायिक पीठ दर्द के लिए इलाज किया गया था, लेकिन उन्होंने अपनी आहार योजना में बदलाव नहीं किया।
मीराबाई की फिटनेस को बनाए रखने में अलप जावड़ेकर का अहम योगदान रहा है।
6) मीराबाई के साथ बिताए समय से आप नए खिलाड़ियों को फिटनेस की दृष्टि से क्या सलाह देंगे?
- इस समय आप कोई भी खेल क्यों न खेलें, फिटनेस सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। हॉकी में भारतीय पुरुष और महिला टीमों का प्रदर्शन इस बात का एक अच्छा उदाहरण है कि फिटनेस इतना महत्वपूर्ण क्यों है। अगर आप पांच साल पहले की भारतीय हॉकी टीम और मौजूदा हॉकी टीम को देखेंगे तो आपको पता चल जाएगा। दो अलग-अलग चीजें हैं: शारीरिक रूप से फिट होना और उस खेल के लिए फिट होना जो आप खेलना चाहते हैं।
बैडमिंटन के लिए फिट रहकर आप हॉकी नहीं खेल पाएंगे। अगर आप फिट नहीं हैं तो पहले थक जाएंगे। यह एक इंजन की तरह है। जिस खिलाड़ी का इंजन सबसे अधिक समय से चल रहा है वह जीत जाएगा। आप तकनीकी रूप से कितने भी अच्छे क्यों न हों, लेकिन अगर आपके पास फिटनेस नहीं है, तो मैच में आपका कौशल प्रभावित हो सकता है। इसलिए अभी फिटनेस बनाए रखना सबसे जरूरी है।
