कोरोना से लड़ने के लिए ऐसे बढ़ाए अपनी इम्युनिटी, PM मोदी ने बताया उपाय
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने लॉकडाउन 2.0 को 3 मई तक 19 दिनों तक और बढ़ा दिया है, पीएम मोदी ने देश के नाम अपने संबोधन में एक बार से कोरोना महामारी फैलने से रोकने के लिए इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय द्वारा बताए गए उपायों को अपनाने को कहा है। आयुष मंत्रालय द्वारा जारी उपायों को अपनाने के लिए कहा, उस मंत्रालय को संभाल रहे केंद्रीय मंत्री श्रीपद यशोपद नाइक अपने ट्विटर अकाउंट पर भी इम्युनिटी बढ़ाने वाले उपायों की जानकारी ग्राफिक के माध्यम से दे चुके हैं।
1. इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय ने बताया कि पूरे दिन केवल गर्म पानी पियें, प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करें। हल्दी, धनिया, जीरा और लहसुन आदि मसालों का प्रयोग भोजन बनाने में करें।
2. इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए सुबह एक चम्मच (10 ग्राम) च्यवनप्राश लें, मधुमेह के रोगी शुगर फ्री च्यवनप्राश लें. तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सूखी अदरक एवं मुनक्का से बनी हर्बल टी या काढ़ा दिन में एक से दो बार पियें।
3. कोरोना का प्रभाव शरीर पर कम से कम हो, इसके लिए सुबह एवं शाम को तिल या नारियल का तेल अथवा घी, नाक के दोनों छिद्रों में लगाएं।
4. खांसी या गले में खराश से बचाव के लिए दिन में कम से कम एक बार पुदीना के पत्ते या अजवाइन डाल कर पानी की भाप लें. खांसी या गले में खराश होने पर लौंग के चूर्ण में गुड़ या शहद मिलाकर दिन में दो से तीन बार लें. अगर ये लक्षण बने रहते हैं तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें.
