फेस्टिव सीजन में चीजों को खाने से पहले नहीं सोचना पड़ेगा, ट्राई करें ये नुस्खे
फेस्टिव सीजन में मीठे का स्वाद जश्न का मजा दोगुना कर देता है लेकिन फिर भी त्यौहारो में अक्सर लोग मीठा खाने से कतराते हैं,क्योकि शुगर और वजन बढ़ने की टेंशन सेलिब्रेशन को फीका कर देती है,लेकिन आप बिल्कुल भी चिंता ना करें,इस दिवाली हेल्थ केयर के इन नुस्खों को रूटीन में शामिल करके आप अपने मन मुताबिक व्यंजन खा सकते है
मेथी दाना: मेथी में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन ए, सी, के, बी, मैंगनीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर, जिंक, फाइबर और पानी होता है. अभी से मेथी दाना को भिगोए और इसके पानी को सुबह-सुबह पिएं
जीरा वॉटर ड्रिंक: जीरे में मौजूद गुण पेट ही नहीं शरीर के शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखते हैं,अगर आप भी मेटाबॉलिज्म को नेचुरली बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना जीरे का सेवन करें,इसके लिए रोजाना रात में जीरे को पानी में भिगो दें और फिर सुबह इस पानी को पिएं
एलोवेरा जूस: एलोवेरा एंटीबैक्टीरियल समेत कई गुणों से भरपूर होता है, ऐसे में सेहत, स्किन और बालों सभी की देखभाल के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल होता है, बता दे एलोवेरा का जूस रोजाना पीने से वजन घटता है और साथ ही शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है,फेस्टिव सीजन ही नहीं नॉर्मल लाइफ में भी आपको इससे बनी चीजों का सेवन करना चाहिए
योग: हेल्दी रहने के लिए खानपान ही नहीं शारीरिक गतिविधि का ध्यान रखना भी जरूरी होता है,फेस्टिव सीजन में शुगर लेवल को ठीक रखना है, तो रोजाना कम से कम 40 मिनट योग करे,इसके अलावा आप वॉक या रनिंग कर सकते हैं
