Paschim Namaskar Asanas: 'पश्चिम नमस्कार आसन' के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, रोज करें ये आसन
लाइफस्टाइल डेस्क। योग हर रूप में हमारे लिए फायदेमंद माना जाता है फिर चाहे आप कौन सा भी योगासन कर रहे हो। दोस्तों अगर आप ही लोगों को कमर के पीछे हाथ जोड़कर आसन करते हुए देखा होगा हालांकि आम लोग इसके नाम से अनजान है। हम आपको बता दें कि इस आसन को योग की भाषा में पश्चिम नमस्कार आसन कहा जाता है, जो हमारी सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है। इस आसन को अंग्रेजी में रिवर्स प्रेयर पोज़ भी कहा जाता है। आज हम आपको पश्चिम नमस्कार आसन करने से होने वाले गजब के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.पश्चिम नमस्कार आसन हमारे कंधों की अकड़न को कम करता है, साथ ही कमर को आराम दिलाता है। आयुर्वेद के अनुसार जिन लोगों को एक्सरसाइज़ करने पर कंधे या पीठ में दर्द होने लगता है, उनके लिए ‘पश्चिम नमस्कार आसन’ को सबसे अच्छा माना जाता है।
2.आयुर्वेद के अनुसार पश्चिम नमस्कार आसन करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है,जिससे वेट लॉस करना आसान हो जाता है। वेट लॉस करने वालों के लिए यह सर्वोत्तम आसन माना जाता है। इस आसन को करने से कंधे, पीठ और आर्म्स में जमा एक्स्ट्रा फैट भी धीरे-धीरे कम होने लगती है।
3.ऑफिस में काम करने वाले लोगों के लिए यह बेहद फायदेमंद ऐसा माना जाता है। जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि ऑफिस में लगातार कम्यूटर के सामने बैठकर काम करने से उंगलियों और कलाइयों के जोडों में दर्द होने लगता है, जो इस आसन के करने से धीरे-धीरे कम होने लगता है।
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