बिना मेकअप के भी नजर आएंगे बेहद सुंदर, बस आज से ही करें डाइट में इस चीज को शामिल
इफस्टाइल डेस्क: आजकल की लड़किया इस फैशनेबल समय में स्टाइलिश रहना पसंद करती है और खूबसूरत दिखने के लिए मेकअप का इस्तेमाल करती है तो वहीं अपने आपकों मेंटन रखने के लिए अपनी लाइफस्टाइल के साथ साथ फिगर और फिटनेस को लेकर भी सतर्क रहती है लेकिन फिर भी कुछ लड़कियों के मनमुताबिक रिजल्ट नहीं आता है जिसके कारण वह परेशान हो जाती है ऐसे में हम आपकों बतादें की मेकअप से ही आप खूबसूरत बने नहीं रह सकते है आप बिना मेकअप के भी अपनी ख्ूाबसूरती को बरकरार रख सकते है आइए जानते है किस तरह.
अपनी डाइट को अच्छी रखें और डाइटमें कुछ खास चीजों को जरूर शामिल करें जैसे ड्राई फ्रूटस आप इसके लिए नियमित रूप से बादाम, अखरोट, फ्लैससीड्स, सनफ्लोवर सीड्स का सेवन कर सकते है इनका सेवन करने से चेहरे पर ग्लो बना रहता है इसके अलावा आप ऑइली फूड की जगह वेजिटेबल सब्जियों का सेवन करें साथ ही इनका जूस पीएं आपकों बतादें की वेजिटेबल जूस में एंजाइम्स और विटामिन्स नैचुरल फॉर्म में आते हैं जिसके लिए आप टमाटर, चुकंदर, पालक का जूस पी सकते है भरपूर पानी पिएं पानी इससे बॉडी हाइड्रेट नहीं होती है साथ ही स्किन पर जल्दी झुर्रियां नजर नहीं आती है इससे फिगर भी मेंटेन रहेगी और आप हेल्दी भी रहेंगे
नियमित रूप से केवल चेहरे का ही ध्यान नहीं रखें बल्कि पूरी बॉडी का भी खास ख्याल रखें इस बदलते समय में स्किन केयर करना बेहद जरूरी हो गया है ऐसे में आप बॉडी पर एसेंशियल ऑयल लगाए जिसके लिए आप हर्बल क्रीम का इस्तेमाल कर सकते है अपने बालों को लेकर भी सावधानी बरते है
