Health Tips: आप अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं! तो आज ही घर ले आए ये 4 टूल्स

अपने आहार के माध्यम से उचित पोषण प्राप्त करना जटिल नहीं है। लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आपकी चिकित्सा स्थिति के बारे में सूचित रहने के लिए आपके पास सही जानकारी और उपकरण हों। घर पर उपलब्ध सही उपकरणों से किसी भी गंभीर समस्या की पहचान की जा सकती है और उसका तुरंत इलाज किया जा सकता है।


कोविड -19 रोगी के लिए ऑक्सीमीटर
ऑक्सीजन के स्तर और हृदय गति को मापने के लिए एक ऑक्सीमीटर का उपयोग किया जाता है। यह कोरोना वायरस मरीज के लिए बहुत उपयोगी है, अगर किसी भी स्थिति में ऑक्सीजन के स्तर में कमी देखी जाती है, तो इसका तुरंत इलाज किया जा सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार हर घंटे ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करना जरूरी है। बेसलाइन संतृप्ति 94 प्रतिशत से कम नहीं होनी चाहिए। यदि यह 94 प्रतिशत से कम है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

स्टीमर
स्टीम इनहेलेशन सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले घरेलू उपचारों में से एक है, जो भरी हुई नाक को ठीक करने और सर्दी और साइनस संक्रमण के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि भाप लेने से सांस संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है।

ब्लड प्रेशर मशीन
हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के पास डिजिटल ब्लड प्रेशर मशीन होनी चाहिए। घर पर ब्लड प्रेशर मशीन होने से आप किसी भी समय अपना बीपी चेक कर सकते हैं। इससे आपको सटीक जानकारी मिलेगी और किसी अप्रिय स्थिति का पता चल सकेगा।

अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, रक्तचाप को हमेशा 5 से 10 मिनट के आराम के बाद मापा जाना चाहिए। साथ ही अगर आप डिजिटल मशीन का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो रीडिंग को हमेशा 2 बार लें और इसे स्ट्रेस में लेने से बचें।


रक्त शर्करा मशीन
अगर आपके परिवार के किसी सदस्य को मधुमेह है तो घर में ब्लड शुगर की मशीन लगानी चाहिए। यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपको आपके रक्त शर्करा की जांच करने का सही तरीका और समय बताएगा।