सर्दी में खांसी और जुकाम से परेशान है तो जरूर करें खाएं ये चीज़
ठंड़ से बचने के लिए हम अपने शरीर पर गर्म कपड़ों का इस्तेमाल करते है। वहीं ऐसें मौसम में खानें में भी गर्म खाने की भी जरूरत होती है, ऐसे में जब हम बात करें अदरक की तो यह एक ऐसा भारतीय मसाला है जो हर घर में आसानी से मिल जाता है। सर्दी के इस मौसम में खांसी - जुकाम और सर दर्द की जैसी छोटी - छोटी बीमारी से हमारा शरीर घिरा रहता है। इस मौसम में खांसी - जुकाम सामान्य तौर पर होते रहते है। इसके लिए में हमें बार - बार डॉक्टर के चक्कर लगाने पड़ जाते है। लेकिन इस बीमारी का इलाज अगर घर में ही मौजूद हो तो हम सर्दी - जुकाम की इस परेशानी को आसानी से दूर कर सकते है। घर में मौजूद अदरक एक ऐसा मसाला है
जिसे सर्दी - जुकाम और खांसी , सर दर्द जैसी इन समस्याओं से निज़ात मिल सकती है।
यह सर्दी के दिनों में स्वास्थ्य के लिए काफी गुण कारी है।
अदरक से होने वाले फ़ायदे -
सर्दियों के मौसम में अदरक वाली चाय हर घर की सबसे फ़ेमस चाय है। लेकिन अदरक को चाय के साथ खानें में भी शामिल किया जा सकता है। ये आपके सर्दी में खांसी और जुकाम से राहत तुंरत राहत दिलाएगा। अदरक एक ऐसा मसाला है, जिन्हें आप अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते है। इसे आप चाय के साथ ही अपने खाने में भी कर सकते है। सर्दियों में अदरक को खांसी और जुकाम के अलावा गले के दर्द जैसी आम समस्याओं के लिए भी उपयोग किया जा सकता है।
अदरक किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। क्योंकि इसमें काफी मात्रा में एंटी - बैक्टीरियल गुण शामिल होते है। जिससे हमारे शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद मिलती है। सर्दियों में इंफेक्शन दूर करने के लिए यह सबसे अच्छा घरेलू उपाय है।
अदरक इम्यूनिटी अभी भूमिका निभाता है। इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेटिव और एंटी-इंफ्लेमेट्री के गुण पाए जाते है।
अदरक एक अच्छा इम्यूनिटी बूस्ट का काम भी करता है जिससे आपको स्वास्थ्य को एनर्जी प्रदान होती है। आपको बता दे कि अदरक ब्लड शुगर लेवल को करे कंट्रोल में भी मददगार साबित होता है। यह डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी अच्छा रहता है। अदरक शरीर के हर तरह दर्द से राहत दिलाता है इसमें
पर्याप्त मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते है। जिससे शरीर के हर तरह दर्द से मुक्ति मिलती है।
.jpg)
