महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले ज्यादा आराम करना चाहिए, यह है असली वजह
दोस्तों, बता दें कि महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले ज्यादा आराम करने की जरूरत होती है। इतना ही नहीं नींद की अनदेखी करने से महिलाएं बहुत जल्द ही बीमारियों का शिकार हो जाती हैं। दरअसल इसके पीछे कई वजहें हैं।
पीरियड्स
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। मासिक चक्र से पहले और बाद में इन्हें बहुत ज्यादा शारीरिक थकान का सामना करना पड़ता है। इस दौरान अगर भरपूर नींद नहीं ली जाए तो घबराहट, बॉडी का तापमान हमेशा गर्म रहने लगता है।
ज्यादा मानसिक तनाव
घर हो या फिर आॅफिस महिलाएं अपनी मानसिक ऊर्जा पुरुषों के मुकाबले कुछ ज्यादा इस्तेमाल करती हैं। ऐसे में भरपूर नींद के अभाव में उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ने लगता है। यहीं वजह है कि महिलाओं को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।
दिनभर की थकान
नेशनल स्लीप फाउंडेशन के मुताबिक, करीब 63 फीसदी महिलाएं प्रत्येक सप्ताह अनिद्रा अनुभव करती हैं। इसके पीछे मुख्य वजह यह है कि वह आरामदायक नींद नहीं लेती हैं।
प्रेग्नेंसी
गर्भधारण के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं को कई तरह की मानसिक और शारीरिक तकलीफों का सामना करना पड़ता है। इस दौरान आरामदायक नींद की ज्यादा जरूरत पड़ती है। रात में पर्याप्त नींद लेने से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
