Winter Health Tips- तो इस वजह से होती हैं सर्दियों मे बुजुर्गों की मौत, जानिए कारण
जैसे-जैसे सर्दियाँ शुरू होती हैं, बुजुर्गों के बीच मृत्यु दर में चिंताजनक वृद्धि स्पष्ट हो जाती है। नवंबर से जनवरी की अवधि में अचानक होने वाली मौतों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है, विशेष रूप से 70 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों के साथ-साथ अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे लोगों को प्रभावित किया है, आइए जानते हैं इनक कारणों के बारे में-
1. कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता:
- सर्दियों के दौरान तापमान में गिरावट से बुजुर्गों की प्रतिरोधक क्षमता में गिरावट आती है, जिससे संक्रमण के प्रति उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
2. हाइपोथर्मिया जोखिम:
- ठंड के मौसम में बुजुर्ग व्यक्तियों में हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है, एक ऐसी स्थिति जहां शरीर का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस की सामान्य सीमा से नीचे चला जाता है। इससे गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं और, कुछ मामलों में, मृत्यु भी हो सकती है।
3. हृदय संबंधी चुनौतियाँ:
- पहले से हृदय रोग से पीड़ित बुजुर्ग व्यक्तियों को सर्दियों के दौरान दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, स्ट्रोक की संभावना उन लोगों के लिए बढ़ जाती है जो पहले से ही स्ट्रोक से संबंधित समस्याओं से जूझ रहे हैं।
4. श्वसन संबंधी समस्याएं:
- सर्दी बुजुर्गों में श्वसन संबंधी समस्याओं को बढ़ा देती है, जो सांस लेने में कठिनाई, लगातार खांसी और सर्दी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के रूप में प्रकट होती है।
निवारक उपाय:
1. उचित ढंग से कपड़े पहनना:
- सर्दियों के दौरान बुजुर्ग व्यक्तियों को कठोर ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनने के लिए प्रोत्साहित करें।
2. गर्म पेय पदार्थों का सेवन:
- आंतरिक गर्मी बनाए रखने के लिए चाय, कॉफी और दूध जैसे गर्म पेय पदार्थों के सेवन को बढ़ावा दें।
3. नियमित व्यायाम:
- बुजुर्गों की रोग प्रतिरोधक क्षमता और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नियमित व्यायाम की वकालत करें।
4. नियमित चिकित्सा जांच:
- किसी भी उभरती स्वास्थ्य समस्या की शीघ्रता से पहचान करने और उसका समाधान करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ नियमित जांच के महत्व पर जोर दें।
