Winter Health Tips: सर्दियों में आप भी मुँह ढक कर सोते हैं? तो पढ़ लें ये खबर
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गुलाबी ठंडी सर्दी शुरू हो गई है. राज्य के कई इलाकों में पारा काफी ज्यादा बढ़ गया है. ऐसे में हम रजाई, कंबल और चादर ओढ़कर सोते हैं। कुछ लोगों को मुँह ढककर सोना पसंद होता है। लेकिन ऐसा मत करो. क्योंकि इससे गंभीर नुकसान हो सकता है। इस तरह मुँह ढककर सोने से दम घुट सकता है और सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है। मुँह ढकने से शरीर को ताजी ऑक्सीजन ठीक से नहीं मिल पाती और खराब ऑक्सीजन ही शरीर में प्रवेश करती रहती है। इसके अलावा भी कुछ चीजों पर इसका असर पड़ता है. आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं...
त्वचा संबंधी परेशानियां बढ़ सकती हैं
सर्दियों में मुँह ढककर सोने से त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। बिस्तर पर खराब हवा त्वचा को काला कर सकती है। इससे त्वचा पर चकत्ते भी हो सकते हैं। इसलिए इस आदत को तुरंत बदल लेना चाहिए।
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फेफड़े क्षतिग्रस्त हो सकते हैं
मुंह बंद करके सोने से शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। इसका सीधा असर फेफड़ों पर पड़ता है। मुँह पर चादर ओढ़कर सोने से आपको घुटन महसूस हो सकती है। इसके अलावा हार्ट अटैक जैसी खतरनाक स्थिति भी हो सकती है।
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अधिक जोखिम में कौन है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अस्थमा, सीओपीडी या किसी अन्य श्वसन रोग से पीड़ित लोगों को सोते समय अपना मुंह नहीं ढकना चाहिए। ऐसे लोगों के लिए यह जानलेवा भी हो सकता है।
