पुरुषों और महिलाओं में से किसे होती है ज्यादा नींद की जरूरत, कितने घंटे लेनी चाहिए नींद
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नींद एक व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और इसका बायोलॉजिकल पहलुओं में महिलाएं और पुरुषों के बीच अंतर हो सकता है। एक रिसर्च के अनुसार, महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक नींद की जरूरत हो सकती है और यह बायोलॉजिकल डिफरेंस के कारण हो सकता है।
महिलाओं का स्लीप पैटर्न:
ज्यादा देर तक सोती हैं: रिसर्च दिखाती है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक देर तक सोती हैं।
जल्दी सो जाती हैं: महिलाएं जल्दी सोती हैं और अधिक गहरी नींद में सोती हैं, जिससे वे अपनी नींद की आवश्यकता को पूरा कर सकती हैं।
बायोलॉजिकल डिफरेंस: महिलाओं का बॉडी बायोलॉजिकल डिफरेंस के कारण पुरुषों की तुलना में अधिक नींद की आवश्यकता महसूस कर सकता है।
हार्मोनल असर: एस्ट्रोजेन और अन्य हार्मोन जो महिलाओं में प्रचुर मात्रा में उत्पन्न होते हैं, वे नींद और जागने के चक्र को प्रभावित कर सकते हैं।
