Weight Loss: सिर्फ नींबू ही नहीं नींबू का छिलका भी करता है वजन कम, ऐसे करें सेवन
वजन बढ़ने से कई लोगों की टेंशन बढ़ जाती है। हालांकि इस टेंशन पर नींबू के छिलके की मात्रा काफी फायदेमंद होती है। नींबू के छिलके को फैट घटाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। वजन घटाने के लिए नींबू काफी कारगर माना जाता है। हम सभी नींबू का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन छिलका फेंक देते हैं। हालांकि, आपको इस छिलके को फेंकना नहीं चाहिए। इसमें बहुत कुछ छिपा है। नींबू के छिलके में कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा नींबू के छिलके में डी-लिमोनेन नाम का कंपाउंड होता है जो फैट घटाने में मदद करता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप वजन कम करने के लिए नींबू के छिलके का इस्तेमाल कर सकते हैं।
नींबू का छिलका न केवल वजन घटाने में मदद करता है बल्कि नींबू के छिलके का सेवन करने से और भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। शरीर से टॉक्सिन्स दूर हो जाते हैं। नींबू के छिलके में फ्लेवोनोइड्स
पाए जाते हैं, जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं। अगर आप तनाव में हैं तो नींबू का छिलका खा सकते हैं। जब शरीर में चर्बी बढ़ती है तो टॉक्सिन्स भी बढ़ते हैं। नींबू के छिलके का सेवन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी फैट बर्न करने में मदद करता है।
नींबू के छिलके में विटामिन सी और फाइबर होता है जो फैट घटाने में मदद करता है। नींबू के छिलके को सुखाकर उसका पाउडर बना लें। इस पाउडर को किसी एयरटाइट डिब्बे में भरकर रख लें। आप इस पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं। इसके कई फायदे भी हैं।
वजन कम करने के लिए आप नींबू के छिलके से वेट लॉस ड्रिंक बना सकते हैं। इस ड्रिंक को बनाने के लिए नींबू को छीलकर 2 लीटर पानी में करीब 30 मिनट तक उबालें। फिर गैस बंद कर दें और छिलका हटा दें। इस पानी को रोज सुबह पिएं। इससे आपका वजन कम हो सकता है।
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