Vitamin B12: विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स की कमी से बढ़ सकता है हृदय रोग का खतरा, जानिए कैसे पूरी करें कमी
उंगलियों के निशान की तरह ही, प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की संरचना और डीएनए बहुत अलग और अद्वितीय होता है। कोई भी दो दिल एक जैसे नहीं होते हैं और परिवारों में भी शारीरिक और आनुवंशिक अंतर होते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हृदय रोग (सीवीडी) दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण है। 2019 में, सीवीडी से लगभग 179 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई, जो दुनिया भर में 32 प्रतिशत मौतों के लिए जिम्मेदार है। इनमें से 85 फीसदी मौतें हार्ट अटैक और स्ट्रोक के कारण होती हैं। हृदय स्वास्थ्य को समझने के लिए हमें हृदय रोग को समझना होगा। हृदय रोग हृदय को प्रभावित करने वाली कई स्थितियों को संदर्भित करता है, जिसमें रक्त वाहिकाओं की बीमारी, जैसे कोरोनरी धमनी रोग, अनियमित दिल की धड़कन, जन्मजात हृदय दोष और हृदय वाल्व रोग शामिल हैं।
हृदय रोग से जुड़े कारकों में उम्र शामिल है - क्षतिग्रस्त और संकुचित धमनियों की संभावना और हृदय की मांसपेशियों के कमजोर या मोटा होने की संभावना उम्र और लिंग के साथ बढ़ जाती है - क्योंकि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में हृदय रोग विकसित होने की संभावना अधिक होती है। संभावनाएं अधिक हैं। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाएं अधिक संवेदनशील होती हैं और यदि हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है, तो इससे कोरोनरी धमनी की बीमारी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर अगर उनके माता-पिता को कम उम्र में यह बीमारी हो।
बेशक, धूम्रपान, अस्वास्थ्यकर आहार, उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, मोटापा और खराब जीवनशैली का सीधा संबंध हृदय रोगों से है। इसे इसके जोखिम कारक के रूप में भी देखा जा सकता है। तनाव धमनियों को भी नुकसान पहुंचाता है और हृदय रोग का कारण बनता है। हालाँकि, भले ही आप सब कुछ ठीक से प्रबंधित कर रहे हों, केवल एक विशेष विटामिन की कमी से आपके हृदय रोग की संभावना बढ़ सकती है।
जबकि सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी शरीर को प्रभावित कर सकती है, चिकित्सा साहित्य मुख्य रूप से खराब हृदय स्वास्थ्य से जुड़े बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन की कमी की ओर इशारा करता है। सऊदी महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन बी12 का निम्न स्तर कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल - जिसे खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है - और ट्राइग्लिसराइड्स से जुड़ा था।
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