Snoring problem: इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके पा सकते हैं खर्राटे की समस्या से छुटकारा
लाइफस्टाइल डेस्क। कई लोगों को सोते समय खर्राटे लेने की आदत होती है,जिस वजह से उनके पार्टनर को काफी परेशानी से गुजरना पड़ता है। कई बार खर्राटे लेने की आदत की वजह से लोगों को शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ जाता है। आज हम आपको कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिसकी सहायता से आप खर्राटे लेने की आदत से छुटकारा पा सकते हैं।
1.दोस्तों भाप लेने से खर्राटे की आदत धीरे-धीरे बंद हो जाती है। जानकारी के लिए बता दें कि नाक से भाप लेकर, ब्लॉक नाक को खोला जा सकता है, जिससे खर्राटों से मुक्ति मिलती है।
2.आयुर्वेद के अनुसार खर्राटे की समस्या से मुक्ति पाने के लिए 1 चम्मच जैतून के तेल में 1 चम्मच शहद मिलाकर रोज रात को सोने से पहले खाएं। कुछ दिनों में कराटे लेने की आदत छूट जाएगी।
3.खर्राटे की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोज रात को सोने से पहले लहसुन की एक कली को घी में भूनकर खाएं। कुछ दिनों में खर्राटे आना बंद हो जाएंगे।
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