आलू का छिलका फेंके नहीं बल्कि चमकदार स्किन पाने के लिए इस तरह करें यूज
आलू का सेवन आप सभी ने किया होगा। ज्यादातर लोग आलू के छिलके को फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आलू के छिलकों में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। आलू में आयरन, कैल्शियम जैसे तत्व होते हैं। जो स्किन और हेयर के लिए वाकई में फायदेमंद होते हैं।
इसलिए आज हम आपको बतानई जा रहे हैं कि त्वचा की देखभाल के लिए आलू के छिलकों का इस्तेमाल कैसे किया जाए।
यदि आपके बाल सफेद हैं तो आप आलू के छिलके का उपयोग कर सकते हैं। एक कटोरी आलू के छिलके को आधा लीटर पानी में उबालें और जब चार से पांच चम्मच पानी बचे तो इसे ठंडा होने के बाद बालों की जड़ों में लगाएं। थोड़ी देर बाद शैम्पू से धो लें।
अगर आप आँखों के नीचे डार्क सर्कल्स की समस्या से परेशान हैं तो इस समस्या को दूर करने के लिए, आप आंखों के नीचे आलू के छिलके का उपयोग कर सकते हैं।आलू के छिलके को पीसकर उसका रस निकालें और रुई की मदद से काले घेरों पर लगाएं। आप इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगा सकते हैं।
अगर आपको आयरन की कमी है तो आप आलू के छिलके को उबालकर खा सकते हैं। इसके साथ ही आपको अन्य हरी सब्जियों का भी सेवन करना चाहिए।
आलू फाइबर से भरपूर होता है। इसके छिलके में भी अच्छी मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ-साथ कब्ज से भी छुटकारा दिलाता है।
आलू का छिलका ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है। यह विटामिन सी और पोटेशियम में समृद्ध है। ये दोनों चीजें आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
