Tulsi Tea: वजन कम करना चाहते हैं? तो नियमित रूप से पिएं तुलसी के पत्ते की चाय!
तुलसी एक प्राचीन औषधीय पौधा है। जिसमें ढेर सारी पौष्टिक चीजें होती हैं। इसका उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। यह आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकता है। यह कई संक्रमणों या बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
आप या तो सीधे तुलसी के पत्ते खा सकते हैं या फिर चाय बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। यह आपको कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बचाता है। यह आपको वजन कम करने में भी मदद करता है। आइए जानें तुलसी के फायदे।
मेटाबॉलिज्म - तुलसी के पत्ते आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं। यह आपके मेटाबॉलिक रेट के कारण कैलोरी को तेजी से बर्न करने में भी मदद करता है।
वजन घटाना - अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको तुलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इससे आपको तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। यह शरीर को भोजन में आवश्यक पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है।
चिंता कम करता है - तुलसी की चाय एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होती है। जो चिंता का इलाज करने में मदद करता है और आपके दिमाग पर शांत प्रभाव डालता है। यह आपके शरीर को ठंडा रखने की क्षमता भी रखता है।
सर्दी-जुकाम में राहत- सर्दी या फ्लू से पीड़ित होने पर तुलसी की चाय या तुलसी के दूध का सेवन किया जा सकता है। तुलसी की चाय पीने से आराम मिलता है।
दिल के लिए - तुलसी की चाय खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके और रक्तचाप को नियंत्रित करके हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देती है। यह दिल की समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है।
तुलसी की चाय बनाने की विधि-
4 तुलसी के पत्ते
1 गिलास पानी
2 बड़े चम्मच नींबू का रस
६ पुदीने के पत्ते
1 बड़ा चम्मच गुड़
प्रक्रिया:
सबसे पहले एक गिलास पानी को गैस पर गर्म करने के लिए रख दें। तुलसी के पत्ते, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, 6 पुदीने की पत्तियां, गुड़ मिलाएं और लगभग 20 मिनट तक उबालें। गर्म होने पर पिएं।
