स्किन और बालों को हेल्दी रखने के लिए ट्राई करें रागी, जानिए इस्तेमाल करने का तरीका
रागी में कैल्शियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन सी, विटामिन बी, एंटीऑक्सिडेंट और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं। रागी के आटे से रोटी, बिस्कुट, चिप्स, डोसा और उपमा, सूप आदि बनाए जाते हैं जिन्हें लोग बड़े चाव से खाते हैं। यह आपकी सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। रागी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूरज की किरणों से त्वचा की सुरक्षा को कम करते हैं। बाल टूटने से भी बचाता है। रागी से बेहतर कुछ नहीं है अगर आप त्वचा और बालों की समस्याओं के लिए रामबाण इलाज चाहते हैं। रागी का उपयोग करके आप फेस स्क्रब, फेस पैक और हेयर मास्क बना सकते हैं।
आइए जानते हैं कि कैसे आप रागी के इस्तेमाल से बालों और त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।चेहरे पर स्क्रब बनाने के लिए दही के साथ रागी के बीज मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और लगभग 15 से 25 मिनट के बाद पानी से धो लें। आप इस स्क्रब को कभी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह स्क्रब आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज़ करता है। सिरप में दही सन टैन से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, रागी में अमीनो एसिड होता है जो आपकी त्वचा के कोलेजन को बढ़ाता है और साथ ही त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। रागी फेस मास्क बनाने के लिए, पहले रागी के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें।
बाद में पाउडर में दूध और गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसमें मौजूद फेनोलिक एसिड और फ्लेवोनॉयड्स महीन रेखाओं, झुर्रियों और रूम पोर्स को बंद करने का काम करते हैं। इस फेस पैक को हफ्ते में दो बार लगाने से आपकी त्वचा ग्लोइंग और मुलायम दिखेगी।
रागी में एंटीमाइक्रोबियल, कैरोटेनॉइड और अमीनो एसिड होते हैं जो बालों के टूटने, रूसी और गंजापन को कम करने में मदद करते हैं। रागी हेयर मास्क बनाने के लिए, रागी पाउडर में गुड़हल का पानी और आंवला पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को लगाने के बाद इसे स्कैल्प पर मसाज करें। पांच मिनट के बाद, बालों को पानी से धो लें। इससे आपके बाल घने और मजबूत दिखेंगे।
