Travel Tips- क्या सफर के दौरान घूमता है सिर और होती है उल्टी, तो अपनाएं ये टिप्स
दोस्तो भीषण गर्मी के कारण लोग अपने घरों से निकलना भूल गए थे, फिर मानसून की बारीश ने लोगो को गर्मी से राहत प्रदान की और अब लोग अपने परिवार और दोस्तो के साथ घर से बाहर निकलकर घूमने लगे हैं, ऐसे में कई लोग मोशन सिकनेस से पीड़ित हैं, उनके लिए यात्रा का उत्साह जल्दी ही एक चुनौती में बदल जाता है।
मोशन सिकनेस के कारण मतली, चक्कर आना और उल्टी जैसे लक्षण हो सकते हैं, जिससे यात्रा करना आनंद की बजाय सज़ा जैसा लगता है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको इससे निपटने के तरीकों के बारे में बताएंगे-
अपनी सीट समझदारी से चुनें: कार या बस की आगे की सीट पर या नाव के बीच में बैठें जहाँ हरकत कम तीव्र हो। ट्रेन में, भटकाव को कम करने के लिए यात्रा की दिशा में मुँह करके बैठें।
व्यस्त रहें: संगीत सुनने, साथियों के साथ बातचीत करने या पढ़ने जैसी गतिविधियों में खुद को व्यस्त रखें।
संतुलित आहार बनाए रखें: अपनी यात्रा से पहले और यात्रा के दौरान हल्का, स्वस्थ भोजन करें। भारी या चिकना भोजन से बचें और खाली पेट यात्रा न करने का प्रयास करें।
अपने वातावरण का प्रबंधन करें: यदि आपको अस्वस्थ महसूस होने लगे, तो अपनी आँखें बंद कर लें या उन्हें कपड़े से ढक लें, ताकि दृश्य संघर्ष कम हो सके।
