Baldness : कम उम्र में ही उड़ने लगे हैं माथे के आसपास के बाल, तो आज से ही अपनाएं ये टिप्स
आज के समय में कम समय में भी लोग गंजेपन या काफी अधिक संख्या में बाल झड़ने की समस्या से परेशान रहते हैं। रोजाना 50 से 100 बाल गिरना सामान्य है लेकिन इस से अधिक संख्या में बाल झड़े तो गंजेपन की समस्या होना आम है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे कैमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करना, शराब-स्मोकिंग, धुल मिट्टी और प्रदूषण, हार्मोनल असंतुलन आदि। यहाँ आपको हम ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जिनसे आप इस समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं।
1. हमारे बालों को तेल के जरिए ताकत और पोषण मिलता है। इसलिए आपको हफ्ते में एक या दो बार आयल जरूर लगाना चाहिए।
2. आपको नारियल के तेल से सिर की मालिश करनी चाहिए। नारियल के तेल को गर्म कर के इसमें विटामिन ई से 5 से 6 कैप्सूल डालें और कपूर मिलाएं। इन्हे गर्म कर लें और शीशी में भर लें। इसी तेल का इस्तेमाल करें। आपको असर दिखने लगेगा।
3. ऐसी कोई हेयरस्टाइल ना करें जिस से बाल एकदम टाइट बंधे हों इस से बाल टूटते हैं।
4. सिर में तेल की मसाज के दौरान अपने बालों की जड़ों को रगड़ने से बचें /
5. आपको हेयर स्टाइलिंग टूल्स जैसे ड्रायर, स्ट्रेटनर, हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। इस से बाल कमजोर हो कर टूटने लगते हैं।
6. इसके अलावा कलर, ब्लीचिंग एजेंट और अन्य केमिकल युक्त चीजों का इस्तेमाल न करें।
7. सिर्फ बाहरी तौर पर ही नहीं बालों को अंदर से पोषण मिलना भी जरूरी है। इसलिए अपनी डाइट में सलाद, हरी सब्जियां, फल, जूस,अंकुरित अनाज, दही, छाछ आदि चीजों को शामिल करें।
8. खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें और खूब सारा पानी पिएं।
