बढ़ते वजन और अस्थमा समेत इन बीमारियों के लिए एक मात्र रामबाण इलाज है ये फल
सेहत के दुरुस्त रखने के लिए फलो का सेवन करना बहुत जरुरी होते हैं। वैसे आज हम एक ऐसे फल के बारे में बात करेंगे जिसका नाम अंजीर है, अंजीर ड्राई फ्रूट के रूप में खाया जाता है। अगर अंजीर के फायदे और गुणों की बात करें, तो इसमें फाइबर, विटामिन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, क्लोरीन, सोडियम, पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए आज हम आपको सेहत के गुणों से भरपूर अंजीर के फायदे बता रहे हैं।
1. अगर आप बढ़ते वजन और मोटापे का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में अगर आप दिन में एक बार दूध या दूध के बिना सूखे अंजीर का सेवन करने से तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है। अंजीर में फाइबर की उच्च मात्रा पाई जाती है, जिससे फैट आसानी से शरीर में जमा नहीं हो पाता।
2. अस्थमा यानि सांस की बीमारी से पीड़ित लोगों को नियमित रुप से अंजीर और उसके पत्तों का सेवन करना चाहिए। अंजीर में पौटेशियम पाया जाता है। जो शरीर के इंसुलिन को सामान्य रखने में मदद करता है।
3. अगर आप एनिमिया यानि शरीर में खून की कमी की समस्या है, तो ऐसे में नियमित रूप से अंजीर का गर्म दूध के साथ सेवन करना फायदेमंद रहता है।
