Child care: बच्चों की एकाग्रता बढ़ाने में सहायक हैं यह योगासन

लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों वर्तमान में बच्चों की एकाग्रता कम होने लगी है जिसके कारण उनकी रुचि पढ़ाई में कम और मोबाइल पर वीडियो गेम में ज्यादा होने लगी है। आज हम आपको एक ऐसे आसन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका उपयोग करने से बच्चों की खोई हुई एकाग्रता बढ़ने लगती है। दोस्तों इस आसन को वृक्षासन कहा जाता है जो बच्चों की एकाग्रता बढ़ाने में सहायक होता है। इस आसन को करने के लिए योगा मैट पर खड़े होकर दोनों पैरों को आपस में जोड़ते हुए शरीर का संतुलन बनाते हुए हाथों की मदद से बायां तलवा दायीं जांघ पर रख लें। अब आप अपने हाथों को सिर के ऊपर ले जाते हुए नमस्कार की अवस्था में आ जाएं। दोस्तो कुछ देर इसी अवस्था में रहने के बाद धीरे-धीरे सामान्य अवस्था में आ जाए। बता दें कि इस आसन को रोजाना सवेरे करीब 5 से 10 बार करें। यह बच्चों की एकाग्रता बढ़ाने में सहायक भूमिका निभाता है।