मोटापा कम करने का रामबाण इलाज है ये बीज, जाने सेवन करने का तरीका
आज के समय में फिट रखने के लिए हम सब क्या नहीं करते है। लेकिन भाग दौड़ की ज़िन्दगी में हम अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाता है। पुरे टाइम ऑफिस में हम पूरे दिन कुर्सी पर बैठे रहते हैं जिस वजह से हमारा वजन बहुत जल्दी बढ़ जाता है। बहुत से लोग पतला होने के लिए कई तरह की दवाइयों का सेवन भी करते हैं जिस वजह से वह अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर लेते हैं और बीमार हो जाते हैं। लेकिन आज हम आपको एक घरेलू नुस्खा बताएंगे जिसको अपनाकर आप कुछ ही दिनों में अपना वजन कम कर सकते हैं।
आपने तिल के बीज देंखे ही होंगे। दिखने में छोटे आकार के बीज आपको कुछ ही दिनों में पतला कर सकते हैं। तिल के बीज में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें विटामिन ई, मैग्नीशियम, जिंक, और कैल्शियम उचित मात्रा में होता है जो हमारे पाचन तंत्र को बेहतर और मजबूत बनाने में मदद करता है।
हम आपको इसके सेवन करने का तरीका बताते हैं। रात को इन बीजों को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठते ही बासी मुंह इसका का पानी पी ले। इससे आप मोटापा से छुटकारा पा सकते हैं।
