प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही में महिला के सामने आती हैं ये परेशानियां
गर्भावस्था के नौ महीनों को तीन महीने के ट्राइमेस्टर में विभाजित किया जाता है। दूसरी तिमाही 13 वें सप्ताह से 26 वें सप्ताह तक है। दूसरी तिमाही के दौरान, महिला का पेट दिखाई देता है। मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण काफी हद तक नियंत्रित होते हैं और महिला कुछ हद तक भावनात्मक रूप से स्थिर होती है। लेकिन इस दौरान एक महिला के शरीर में कई अन्य परिवर्तन होते हैं, जिसके कारण उसे बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
शरीर में हार्मोन बढ़ने के कारण मसूड़े कभी-कभी लाल हो जाते हैं। इस मामले में, दांतों को रोजाना साफ करना चाहिए। कभी-कभी इस अवधि के दौरान, महिला के स्तन से रिसाव की समस्या भी सामने आती है। ऐसे मामलों में विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए। इसके अलावा कॉटन या पैड का इस्तेमाल करें। कुछ महिलाओं की नाक बह रही है और सांस लेने में कठिनाई हो रही है। ऐसा करने के लिए, अपने चेहरे पर गुनगुना तौलिया रखें या पानी में नीलगिरी का तेल डालें। हल्के हाथों से नाक की हड्डी की मालिश करें।
दूसरी तिमाही में बच्चा पेट में घूमने लगता है। उसकी हरकतों का एहसास होने लगता है। इसका आनंद लें और अपने बच्चे की हर हरकत पर नजर रखें। वजन बढ़ने से पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। इसे कम करने के लिए, एक अच्छी मुद्रा बनाए रखें। लंबी कुर्सी पर सीधे बैठें। बिना हील के फुटवियर पहनें और अपनी बाईं ओर मुड़ी हुई नींद लें। भारी सामान ले जाने से बचें। वजन बढ़ने से पैरों में दर्द, सूजन और वैरिकाज़ नसों का कारण बनता है।
इस मामले में, नीचे झुकें और अपने पैरों के बीच एक तकिया के साथ सोएं। हल्की सैर करें। क्रॉस लेग पोजीशन में न बैठें यानी एक पैर दूसरे के ऊपर। जब भी बैठें, अपने पैरों के नीचे एक छोटा स्टूल रखें। दूसरी तिमाही से कई महिलाओं को पैरों में सूजन की समस्या होने लगती है। अपने पैर मत लटकाओ। जब भी संभव हो अपने पैरों को उठाकर बैठें। रात को सोते समय, अपनी बाईं ओर झूठ बोलें। तंग कपड़े, मोजे आदि न पहनें।
