Skin Care से जुड़ी ये गलतियां कम उम्र में ही स्किन को कर सकती है डैमेज, झुर्रियों का भी बनती है कारण
pc: tv9hindi
त्वचा हमारे शरीर को ढकने का महत्वपूर्ण कार्य करती है, जिससे अतिरिक्त देखभाल प्रदान करना आवश्यक हो जाता है। थोड़ी सी लापरवाही भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। अनजाने में, हम अक्सर ऐसी गलतियाँ करते हैं जिनके बारे में हम सोचते हैं कि वे हमारी त्वचा के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन उनके प्रतिकूल प्रभाव भी हो सकते हैं।
बार-बार चेहरा धोना:
बहुत से लोग चेहरे पर जमी गंदगी या मेकअप को हटाने के लिए बार-बार अपना चेहरा धोते हैं, यह सोचकर कि इससे उनकी त्वचा साफ रहेगी। हालाँकि, अत्यधिक चेहरा धोने से त्वचा में जलन और संभावित क्षति हो सकती है। चेहरे को बार-बार धोने से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है, जिससे डिहाइड्रेशन होता है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए सलाह दी जाती है कि चेहरे को दिन में दो बार ही धोएं।
बहुत गर्म पानी का उपयोग करना:
थोड़ी देर के लिए गर्म पानी में भिगोने से आराम मिल सकता है, लेकिन यह त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। नहाने के दौरान लंबे समय तक गर्म पानी के संपर्क में रहने से सूखापन, खुजली, लालिमा और जलन हो सकती है। इसके बजाय, गुनगुने पानी का उपयोग करना बेहतर विकल्प है, क्योंकि यह त्वचा को सूखने से बचाता है।
ओवर-एक्सफोलिएशन:
एक्सफोलिएशन त्वचा के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और छिद्रों को खोलता है, जिससे त्वचा ताजा और चमकदार दिखती है। हालाँकि, अत्यधिक एक्सफोलिएशन हानिकारक हो सकता है, जिससे त्वचा पर खरोंचें आ सकती हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए अत्यधिक एक्सफोलिएशन से बचना जरूरी है।
गंदे तकिए का उपयोग:
सोते समय आपके चेहरे का तेल और बाल आपके तकिये पर जमा हो जाते हैं। समय के साथ, इससे बैक्टीरिया की वृद्धि और पसीना जमा हो सकता है। नियमित रूप से तकिए को धोने और साफ रखने से मुंहासे और संक्रमण जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से बचा जा सकता है।
मेकअप लगाकर सोना:
मेकअप लगाकर सोना त्वचा के लिए सबसे ज्यादा खराब है। मेकअप पोर्स को बंद कर सकता है, जिससे मुंहासे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। रात के दौरान त्वचा को सांस लेने और पुनर्जीवित करने की अनुमति देने के लिए सोने से पहले मेकअप हटाना महत्वपूर्ण है।
अपर्याप्त नींद:
अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उचित नींद महत्वपूर्ण है। अपर्याप्त नींद, प्रति रात 8 घंटे से कम, त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। इससे चेहरे का रंग डल, डार्क सर्कल्स और झुर्रियां हो सकती है। समग्र स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद को प्राथमिकता देना आवश्यक है।
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