ये उपाए हमेशा बनाए रखते है जवां, बढऩे लगेगी खूबसूरती
इंटरनेट डेस्क: इस बदलते दौर में कई लोग ऐसे है जो अपनी लाइफस्टाइल का खास ध्यान नहीं रखते है जिसके कारण उन्हे कई तरह की समस्या होने लगती है बढ़ती उम्र के साथ शरीर में बदलाव होनेा आम बात होती है पर उम्र से पहले ही स्किन पर झुर्रिया जैसी समस्या दिखने लगे तो समझ जाए किसी न किसी चीज की कमी है ऐसे मेें अपने खानपान से लेकर खूबसूरती का भी खास ध्यान रखें आज के समय में ज्यादातर लोग जवां दिखने और बने रहने के लिए मंहगी से मंहगी ब्यूटी क्रीमों का इस्तेमाल करते है पर क्या आप जानते है इनमें केमिकल होता है जो त्वचा को नुकसान पहुंचाने में समय नहीं लगाते है इसलिए आज हम आपकों ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे
अगर आप भी जवां बने रहने चाहते है तो अपनी डाइट में फलों का इस्तेमाल करें कीवी फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है इस फल मे एंटी एजिंग गुण पाए जाते है जो त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद माने गए है इसलिए इसके सेवन से शरीर को भरपूर मात्र में विटामिन.सी मिलती रहती हैं जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करते है
आप समय समय पर डार्क चॉकलेट का भी सेवन करें इसका सेवन करने से शरीर के अंगों की त्वचा टाइट रहती है साथ यह सूर्य की हानिकारक किरणों से भी त्वचा का बचाव करती है इसके अलावा जैतून के तेल में विटामिन ई की मात्रा होती है इसके साथ यह एंटीआक्सीडेंट से भरा होता है ऐसे में आप अपने चेहरे पर इसे लगाए जिससे त्वचा में निखार आता हैइसके अलावा कददू भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है इसमें विटामिन ए, सी और ई के साथ बीटा कैरोटीन होता है जो झुर्रियों को बनने से रोक देता है नियमित रूप से कददू खाते हो तो अधिक समय तक जवान बने रह सकते हो
