गर्मियों में इन 3 चीजों का सेवन करने से दूर होती है थकान और सुस्ती
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों गर्मियों में अक्सर दिन बड़े होने लगते हैं। हम आपको बता दें कि बड़े दिन होने के कारण लोगों को ऑफिस और क्लास रूम में अक्सर थकान और सुस्ती महसूस होने लगती है, जिस कारण हमें नींद भी आने लगती है। दोस्तों आज हम आपको गर्मियों में थकान और सुस्ती दूर करने के टिप्स बताने जा रहे हैं।
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1.दोस्तो गर्मी में सुस्ती और थकान से छुटकारा पाने के लिए आप ग्रीन टी का उपयोग करें। बता दे की ग्रीन टी पीने से आपकी बॉडी को ऊर्जा मिलेगी और एकाग्रता बढ़ाने में भी मदद करेगी।
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2.दोस्तो सौंफ केवल माउथ फ्रेशनर ही नहीं है, इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम गर्मियों में दोपहर में आने वाली आपके शरीर की सुस्ती को भगाने में मदद करता है।
3.आयुर्वेद के अनुसार चॉकलेट खाने से मूड ठीक हो जाता है। चॉकलेट में मौजूद कोको शरीर की मसल्स को रिलेक्स करता है, जिस कारण चॉकलेट खाने के बाद आप तरोताजा फील करेंगे, साथ ही सुस्ती और थकान भी दूर हो जाएगी।
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