Health care: खाना खाने के बाद ये आदतें होती है सेहत के लिए हानिकारक
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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों खाना खाने से हमारे शरीर को ऊर्जा और कई पोषक तत्व मिलते, जिससे हमारा शरीर एक्टिव रहता है। दोस्तों खाना खाने के बाद कई बार जाने अनजाने में कुछ गलतियां कर बैठते हैं जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित होती है। आइये दोस्तों जानते हैं खाना खाने के बाद भूलकर भी कौन से काम नहीं करने चाहिए।
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1.दोस्तों खाना खाने के बाद भूल कर भी तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए, इससे खाना पचने में परेशानी होती है और पाचन तंत्र को नुकसान भी पहुंच सकता है।
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2.दोस्तो खाना खाने के बाद चाय या कॉफी का सेवन भी नही करना चाहिए, इससे शरीर आहार में मौजूद आयरन को अवशोषित नहीं कर पाता और न ही प्रोटीन को पचा पाता है।
3.दोस्तो खाना खाने के बाद तुरंत सोना भी नही चाहिए, इससे पाचन तंत्र और शरीर को नुकसान पहुंचता है।
