Health benefits of moong dal: मूंग की दाल का सेवन करने से होते हैं ये कमाल के बेहतरीन हेल्दी फायदे, जानें
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों मूंग की दाल फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और प्रोटीन जैसे कई तरह के पोषक तत्व से भरपूर होती है। आयुर्वेद के अनुसार मूंग की दाल का किसी भी रूप में सेवन करना हमारे लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। आज हम आपको मूंग की दाल का सेवन करने से होने वाले कमाल के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.दोस्तों मूंग की दाल का सेवन करने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है साथ ही मूंग की दाल का सेवन करने से पेट में ठंडक बनी रहती है, जिस कारण पेट में गैस बनने की समस्या भी कोसों दूर रहती है।
2.आयुर्वेद के अनुसार जिन लोगों को कब्ज की समस्या है उन्हें मूंग की छिलके वाली दाल का सेवन करना चाहिए। इसका सेवन करने से पेट सही तरीके से साफ हो जाता है, साथ ही कब्ज की समस्या भी समाप्त हो जाती है।
3.मोटापा दूर करने वाले लोगों के लिए मूंग की दाल का सेवन रामबाण माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार मूंग की दाल में 100 से भी कम कैलोरी होती है, जिस कारण इसका सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे आप अतिरिक्त कैलोरी नहीं लेते और धीरे-धीरे मोटापे की समस्या कम होने लगती है।
