Health Tips: 40 साल से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए ये 5 टेस्ट हैं बेहद जरूरी, जाने इसके बारे में

महिलाओं का शारीरिक स्वास्थ्य पुरुषों की तुलना में अधिक जटिल और संवेदनशील होता है। इसलिए उन्हें अपनी सेहत का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। शरीर में बार-बार बढ़ते स्तर, पीरियड्स और बढ़ती उम्र के कारण उन्हें अधिक शारीरिक कमजोरी और समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए विशेषज्ञों के अनुसार 40 साल की उम्र के बाद महिलाओं को नियमित अंतराल पर कुछ परीक्षण करवाना चाहिए। ताकि समय रहते किसी भी तरह के खतरे से बचा जा सके। आइए जानते हैं 40 की उम्र के बाद महिलाओं के लिए कौन से टेस्ट बेहद जरूरी हो जाते हैं जो खतरनाक बीमारियों की ओर भी इशारा करते हैं।


महिलाओं के लिए कौन से 5 टेस्ट जरूरी हैं

स्तन कैंसर परीक्षण

महिलाओं की शारीरिक रचना में स्तन सबसे बड़ा अंतर रखते हैं। किसी भी उम्र की महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा हो सकता है, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ यह खतरा बढ़ जाता है। इसलिए अगर आपकी उम्र 40 से अधिक है, तो ब्रेस्ट टेस्ट कराना न भूलें। स्तन जांच करने के लिए आप हर दो से तीन सप्ताह में घर पर शारीरिक जांच कर सकती हैं। आप इसे छूकर देख सकते हैं कि इसमें कोई गांठ तो नहीं है.अगर आपको कोई गांठ महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं. पैप स्मीयर और मैमोग्राम टेस्ट भी साल में एक बार किया जा सकता है। कैंसर का जल्दी पता लगने से दोष सिद्ध होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण

शरीर में अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग और स्ट्रोक का एक प्रमुख कारण हो सकता है। हालांकि कुछ आहार और जीवनशैली में बदलाव करके उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। लेकिन इसे नजरअंदाज करने के खतरनाक परिणाम हो सकते हैं। 40 से अधिक उम्र की महिलाओं को हर 3-4 साल में एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच करवानी चाहिए। आपका कुल कोलेस्ट्रॉल 200mg/dL से कम होना चाहिए।

ऑस्टियोपोरोसिस परीक्षण

ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और फ्रैक्चर की संभावना काफी बढ़ जाती है। सांख्यिकीय रूप से, यह रोग पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है। एक वेबसाइट के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस से प्रभावित 10 मिलियन अमेरिकी रोगियों में से 8 मिलियन महिलाएं हैं। उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में इसका खतरा बढ़ जाता है। इसे जांचने के लिए आपके पास DEXA स्कैन हो सकता है। आपकी हड्डी के स्वास्थ्य को देखते हुए, डॉक्टर आपको बता सकते हैं कि आपको यह परीक्षण कितनी बार करवाना चाहिए।

रक्तचाप परीक्षण

उच्च रक्तचाप उम्र के साथ एक आम समस्या है। लेकिन यह जितना सामान्य है उतना ही गंभीर भी है। उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में विफलता से दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है। हालांकि दवा लेने और जीवनशैली में बदलाव करके इसे नियंत्रित किया जा सकता है। आपको डॉक्टर की सलाह के अनुसार समय-समय पर अपना ब्लड प्रेशर चेक कराते रहना चाहिए। इसके लिए आप घर पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर रख सकते हैं।


मधुमेह परीक्षण

यदि आपकी जीवनशैली स्वस्थ नहीं है और आप स्वस्थ भोजन करते हैं, धूम्रपान करते हैं या शराब का सेवन करते हैं, तो आपको मधुमेह की जांच करवानी चाहिए। हालांकि डायबिटीज किसी को भी हो सकती है, लेकिन इस चीज से इसका खतरा बढ़ जाता है। उपवास मधुमेह परीक्षण समय-समय पर करवाना चाहिए। आप घर पर रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट भी करवा सकते हैं।