तेजी से वजन बढ़ाने के लिए अपनाए ये 3 आसान घरेलू उपाय
आज के समय में खानपान की वजह से हम बीमार पड़ते है और बीमार पड़ने से हमारे शरीर का वजन भी कम होने लगता है। लेकिन आज हम आपके लिए वजन बढ़ाने के तीन ऐसे दिलचस्प नुस्खों लेकर आये है जिससे आपको बहुत फ़ायदा मिलने वाला है। तो आइए इसी के साथ जानते हैं किस प्रकार घरेलू नुस्खे अपनाकर हम अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते हैं|
वजन बढ़ाने के लिए खान-पान पर ध्यान देना सबसे ज्यादा जरूरी होता है और अगर आप भी वजन बढ़ाने के बारे में सोच रहे हैं तो दिन में एक बार ड्राई फ्रूट का सेवन जरूर करें जैसे किशमिश बादाम काजू इत्यादि| इन सब से शरीर को फाइबर की पर्याप्त मात्रा मिलती है।
कम समय में वजन बढ़ाने के लिए देसी घी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है क्योंकि देसी घी में डेटेड सेट मौजूद होता है जो हमारे शरीर में वसा तथा अन्य पोषक तत्वों की मात्रा को संतुलित बनाए रखता है देसी घी को हम सब्जी या फिर अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिक्स करके खा सकते हैं|
जो मांसाहारी भोजन का सेवन करते हैं क्योंकि मास में सबसे ज्यादा प्रोटीन की मात्रा मौजूद होती है और प्रोटीन हमारे शरीर में वजन बढ़ाने के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी होता है प्रोटीन हमारे शरीर को मोटापा ही नहीं बल्कि हमारी मांसपेशियों को ताकत भी देता है|
