Health Tips गले में खराश और सूजन है तो आज से ही पीना शुरू कर दें ये 4 हर्बल चाय
सर्दियों में ज्यादातर लोगों को सर्दी-खांसी के अलावा गले में खराश या सूजन की समस्या हो जाती है। छुटकारा पाने के लिए चाय सबसे अच्छा उपाय है। ऐसे समय में हर्बल टी को सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर के नाखून को अंदर से रखने के अलावा गले की खराश को दूर करने में कारगर है। आज हम आपको चार हर्बल चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आप गले की कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं।
ब्लैक टी - चाय के शौकीन कैफीन युक्त चाय की जगह ब्लैक टी का सेवन कर सकते हैं। यह गले में खराश के अलावा गले की सूजन को कम कर सकता है। ब्लैक टी को लंबे समय से सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है।
पुदीने की चाय - पुदीने में कई एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी जरूरी होते हैं। ऐसे में गले की खराश से राहत पाने के लिए दिन में एक बार पुदीने की चाय का सेवन करें।
कैमोमाइल टी - इस चाय में एंटीऑक्सीडेंट के अलावा एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह गले की खराश को दूर करने में मदद करती है। सर्दी के मौसम में सांस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इसका सेवन करना चाहिए।
मुलेठी की चाय- मुलेठी गले से संबंधित समस्याओं को दूर करने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण गले की खराश को दूर करते हैं। यदि आप मुलेठी की चाय नहीं पीना चाहते हैं तो इसे पानी में डालकर गुनगुना कर इससे गरारे करें।
