Sleeping on the stomach: पेट के बल सोने पर होते हैं कई हेल्दी फायदे, जानें
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों सोना लगभग हम सभी के लिए काफी जरूरी है। सोने से ही हमें एनर्जी मिलती है। लेकिन दोस्तों कई बार गलत पोजीशन में सोने पर हमें कई तरह की सारी परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। आयुर्वेद की मानें तो पेट के बल सोना काफी फायदेमंद माना जाता है। आज हम आपको पेट के बल सोने से होने वाले हेल्थी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.दोस्तों रोजाना पेट के बल सोने पर पेट दर्द की समस्या में राहत मिलती है, साथ ही कब्ज और एसिडिटी की समस्या भी दूर रहती है।
2.पेट के बल सोने से हमारे शरीर में अम्लीय रिसाव सही तरीके से होता है, जिससे पाचन तंत्र सुचारू रूप से कार्य करता है।
3.आयुर्वेद के अनुसार पेट के बल सोने पर खर्राटे की समस्या भी नहीं होती है। यह स्लीप एपनिया की समस्या को कम करने में भी मदद करता है।
4.पीठ और गर्दन में दर्द होने पर पेट के बल सोना काफी फायदेमंद साबित होता है, इससे पीठ और गर्दन में हो रहा दर्द दूर हो जाता है।
