Health care: हड्डियों से आ रही है कट-कट की आवाज, तो इन चीजों को करें अपनी डाइट में शामिल

लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों आजकल ज्यादातर लोग मार्केट की चीजें खाना पसंद करने लगे हैं जिस कारण वह पोषक तत्वों से भरपूर चीजों से दूर होते जा रहे हैं। दोस्तों वर्तमान में अधिकतर लोगों को कैल्शियम की कमी के कारण जोड़ों के दर्द और हड्डियों से संबंधित कई परेशानियों से सामना करना पड़ रहा है। दोस्तों कई लोग को कैल्शियम की कमी के कारण हड्डियों से आने वाली कट कट की आवाज की परेशानियों से भी जूझना पड़ रहा है। दोस्तों आज हम आपको ऐसी देसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है, जिसका सेवन करने पर शरीर में कैल्शियम की कमी दूर हो जाएगी, जिससे हड्डियों से आने वाली कट कट की आवाज की समस्या समाप्त हो जाएगी।

दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार मेथी दाना, गुड़-चना और दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है ,जिस कारण इन चीजों का अपनी डाइट में निरंतर सेवन करने पर शरीर में हो रही कैल्शियम की कमी कुछ ही दिनों में दूर हो जाती है। दोस्तों नियमित तौर पर इन चीजों का सेवन करने पर हड्डियों से आने वाली कट कट की आवाज की समस्या भी जड़ से समाप्त हो जाती है।