इन चीजों का सेवन करने पर कम हो जाती है High BP की समस्या
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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों वर्तमान में ज्यादातर लोगों को हाई बीपी की समस्या होने लगी है इसके पीछे की वजह है उनका खानपान और ज्यादा तनाव लेना। दोस्तों ज्यादातर लोग हाई बीपी की समस्या में टेबलेट का उपयोग करते हैं जो कई बार हानिकारक भी साबित हो जाती है। आयुर्वेद के अनुसार कई खाद्य वस्तुओं का सेवन करने से हाई बीपी की समस्या धीरे-धीरे समाप्त होने लगती है। आज हम आपको हाई बीपी की समस्या से छुटकारा दिलाने वाली खाद्य वस्तुओं के बारे में बताने जा रहे है।
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1.दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार अनार के निरंतर सेवन से ब्लड प्रेशर सामान्य बना रहता है साथ ही हाइपरटेंशन का खतरा भी कम होने लगता है।
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2.दोस्तों गाजर में एंटी ऑक्सीडेंट,पोटेशियम और विटामिन ए पाया जाता है जो शरीर में तरल पदार्थों का संतुलन बना रहता है, जिससे ब्लड प्रेशर सामान्य बना रहता है।
3.दोस्तों पालक में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम हृदय की धमनियों की दीवारों को सिकुड़ने से रोकता है, जिससे ब्लड प्रेशर सामान्य बना रहता है और हाई बीपी की समस्या दूर होने लगती है।
