सुबह का आलस ऐसे मिनटों में होगा दूर, नहीं सुनने को मिलेगी ऑफिस की डांट
लाइफस्टाइल डेस्क: भरपूर नींद लेने के बाद भी कई बार ज्यादातर लोग सुबह देर तक उठते है सुबह के समय जल्दी उठने में उन्हे बेहद आलस आता है कई उपाए करने के बाद कुछ इंसानों का सुबह का आलस जाता ही नहीं है जिसकी वजह से कई बार ऑफिस जाने में भी लोगों को देरी हो जाती है और आगे जाकर बॉस की डांट सुनने को मिलती है ऐसे में अगर आप भी अपनी इस आदत से बेहद परेशान है तो आज हम आपकों ऐसे उपाए बताएंगे जिससे ये समस्या जल्द दूर होगी आइए जानते है
सुबह उठने को एक चुनौती के रूप में लेना जरूरी है क्योंकि जब भी कोई चुनौती आपके समाने आएगी तब आप खुद.ब.खुद उसे पूरा करने के लिए सकरात्मक रूप से सोच कर पूरा करने की कोशिश करेंगे आप अपने बिस्तर में अलार्म घड़ी को न रखकर थोड़ा दूर रखें जिससे जब भी सुबह के समय अलार्म बजे तो उसे बंद करने के लिए आपको चल कर उस जगह जाना पड़े आपकों बतादेंं की ये उठने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है
इसी तरह आप रात को सोने से पहले अगले दिन क्या नया करना है ये आप रात में ही तय कर लें इससे आपको उस काम को करने के लिए जिज्ञासा बनी रहेगी और जल्दी उठ सकेंगे जब भी आप सुबह जल्दी उठें तो आप अपनी ही प्रशंसा करें और सकरात्मक ऊर्जा लाते हुए सोचे कि हां मैं जल्दी उठ सकता हूं और आगे भी सही समय पर ही जगना है एक्सरसाइज करने की आदत डालें इससे आपकों आदत होगी की आप सुबह जल्दी उठे एक दो तीन आपकों अजीब से लगेगा पर अगर आप नियमित रूप से एक्सरसाइज में मन लगा लेंगे तो आप जल्दी उठने लगेंगे
