पके आम का सेवन इन 3 रोगों में अच्छा नहीं है। इसे सावधानी से खाएं!
शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे आम का फल खाना बिल्कुल भी पसंद न हो। भारत में आम को फलों का राजा माना जाता है और ऐसा इसलिए है क्योंकि इसके बहुत सारे फायदे हैं। चाहे बच्चे हों या बूढ़े, आम ने सभी के दिल में एक खास जगह बना ली है।
हर कोई बेसब्री से उस मौसम का इंतजार करता है जिसमें आम बाजार में आता है, कि जब गर्मियों का मौसम आता है और उन्हें आम के रस से भरे खाने का मौका मिलता है। आम, जैसा कि सभी इसे फलों के राजा के नाम से जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके शरीर से सभी संक्रमणों और विकारों को नष्ट कर देता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर स्वस्थ हो। लेकिन इसे इन तीन बीमारियों में भी सावधानी बरतनी चाहिए ।
1. डायबिटीज: डायबिटीज के मरीजों को आम का सेवन बहुत कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि आम के सेवन से इसमें मौजूद शुगर ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है।
2. मोटापा: - मध्यम आकार के आम में 135 कैलोरी पाई जाती है। इसीलिए बहुत ज्यादा आम खाने से आपका वजन बढ़ सकता है। लेकिन अगर आप वर्कआउट से 30 मिनट पहले थोड़ी मात्रा में आम खाते हैं, तो आपको इसका फायदा मिलेगा क्योंकि तब यह आपको ऊर्जा देगा।
3. गठिया: - गठिया के रोगियों को बहुत अधिक आम नहीं खाने चाहिए। इसे अपने सामान्य भोजन में खाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।
