Health tips : बारिश में ऐसे रखें अपनी त्वचा का खास ख्याल
सभी को बारिश पसंद होती है, मसगर इस मौसम में सेहत को काफी नुकसान उठाना पड़ता है। जिसके अलावा त्वचा को और भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बारिश में भीगना और मौज-मस्ती करना बहुत अच्छा है, मगर वातावरण में उमस, उमस के कारण खुजली, जलन, लाल धब्बे और संक्रमण के कई रोग शुरू हो जाते हैं। बता दे की, बारिश से त्वचा में संक्रमण, एलर्जी, पिंपल्स, काले धब्बे, फंगस आदि की समस्या हो जाती है।
* बता दे की, यदि आप बर्फीले इलाकों में रहते हैं या समुद्र तल के करीब रहते हैं तो इन इलाकों में सूरज की किरणें काफी तेज होती हैं और इसके अलावा इन जगहों पर आपको स मिलेगा।
* यदि आपकी स्किन ऑयली है तो सनस्क्रीन जैल का इस्तेमाल बेहतर रहेगा.
* जिसके अलावा बारिश में सुबह उठते ही सबसे पहले गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर सेवन करें.
* बरसात के मौसम में अपने आहार में फल, सब्जियां, सलाद, दही, लस्सी जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इस मौसम में चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक आदि से परहेज करना ही बेहतर होगा, वहीं नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम के कारण यह आपकी त्वचा के लिए बेहतर होगा।
