शुगर पेशेंट के लिए बहुत फायदेमंद है स्वीट पोटैटो, जानिए खाने का तरीका
शकरकंद यानी स्वीट पोटैटो का सेवन तो आप सभी ने किया ही होगा इसमें फल और सब्जी दोनों के गुण पाए जाते है इसमें प्राकृतिक शुगर पाई जाती है शकरकंद से शरीर में कई फायदे होते है आज हम आपको इससे होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है तो चलिए जानते है |
शकरकंद का सेवन करने से इन्सुलिन का स्तर सही बना रहता है इससे रक्त में ग्लूकोज की मात्रा हानिकारक स्तर पर नहीं पहुंच पाती है |
शकरकंद डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होती है इसमें ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के गुण होते है |
शकरकंद में मैग्नीशियम, पोटैशियम की मात्रा भरपूर होती है इसके अलावा इसमें विटामिन सी का एक प्राकृतिक गुण है |
शकरकंद में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, बीटा कैरोटीन, मैग्नीशियम, जिंक जैसे तत्व होते है ये सभी तत्व पाचन तंत्र को सही बनाए रखने का कार्य करते है |
