व्यायाम के समय कतई न करें मास्क का इस्तेमाल
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न्यूयॉर्क: एक नए अध्ययन से पता चलता है कि फेस मास्क लगाकर व्यायाम करने से व्यायाम के दौरान शरीर के तापमान या हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है। कनेक्टिकट विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने चार प्रकार के फेस मास्क का परीक्षण किया: एक सर्जिकल मास्क; एक N95 श्वासयंत्र; एक गैटर, जो गर्दन को ढकता है और नाक और मुंह के ऊपर जाता है; और एक खेल मुखौटा।
जर्नल स्पोर्ट्स हेल्थ में हाल ही में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है कि "उनमें से किसी ने भी बिना फेस मास्क के समूह की तुलना में शरीर के तापमान या हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं की" प्रतिभागियों ने कम से मध्यम व्यायाम तीव्रता पर 90 डिग्री फ़ारेनहाइट वातावरण में 60 मिनट तक पैदल या जॉगिंग की। .
"इस अध्ययन से पहले कोई नहीं जानता था कि गर्मी में मास्क पहनने से व्यायाम करने वाले व्यक्ति पर अतिरिक्त तनाव पड़ेगा। जबकि हम जानते हैं कि कोविड -19 के संचरण को रोकने के लिए मास्क महत्वपूर्ण हैं, हमें नहीं पता था कि गर्मी में मास्क के साथ व्यायाम करना है या नहीं। , जहां आपका शरीर पहले से ही अतिरिक्त तनाव का प्रबंधन कर रहा है, सुरक्षा को प्रभावित करेगा," यूकॉन के कोरी स्ट्रिंगर इंस्टीट्यूट में स्पोर्ट सेफ्टी के निदेशक अयामी योशिहारा ने कहा।
योशिहारा और उनकी टीम ने फेस मास्क के अंदर और बाहर की नमी और तापमान को भी नापा। उन्होंने प्रतिभागियों के चेहरों पर फेस मास्क के अंदर और बाहर एक सेंसर लगाया। उन्होंने पाया कि स्पोर्ट मास्क और गैटर काफी अधिक आर्द्र हो गए थे क्योंकि सामग्री अधिक पसीने और जल वाष्प को बाहर की हवा से अवशोषित कर लेती थी। जबकि प्रतिभागियों ने मास्क के अंदर नमी और तापमान में बदलाव के कारण फेस मास्क के साथ व्यायाम के दौरान सांस लेने में तकलीफ की अधिक मात्रा की रिपोर्ट की, रिपोर्ट की गई असुविधा और शरीर के तापमान और हृदय गति के उपायों के बीच कोई संबंध नहीं था।
