पेट के बल सोना आपके लिए हो सकता है खतरनाक, जानें इसके नुकसान
रात में हम अधिकतर सोने की समस्या से परेशान होते रहते है। जब तक हम कम्फर्ट नहीं होते है तब तक हमे सोने में दिक्कत होती है। इसलिए कई लोग बड़े अजीबोगरीब पॉजिशन में लेटकर सोते है या फिर कहा जा सकता है कि जब तक वे उनके कम्फर्ट जोन में नहीं आ पाते है तब तक उन्हें नींद भी नहीं आती है। लेकिन कहीं आप पेट के बल मुँह करके तो नहीं सोते है न ! अगर आपको भी पेट के बल मुँह करके सोने की आदत है तो इससे होने वाले नुकसान को जरूर जान लें।
- पेट के बल सोते से आपको स्किन की समस्या भी हो सकती है या स्किन की समस्या का ये कारण भी हो सकता है। क्योंकि इससे स्किन को अच्छे से ऑक्सीजन नहीं मिल पता है।
- अगर आप पेट के बल सोते है तो आपको बता दे कि इस पॉजिशन में सोने से शरीर में सिर से पैर तक ब्लड की सप्लाई ठीक से नहीं नहीं हो पाती है। पेट के बल सोने से नींद तो बड़ी ही अच्छी आती है लेकिन इससे आपका ब्लड सप्लाई ठीक से नहीं हो पाता है।
- लगातार पेट के बल सोने से हर समय सिर में दर्द रहता है। इस पॉजिशन में सोने से कई प्रॉब्लम हो सकती है। इससे आपको गर्दन में दर्द भी हो सकता है।
इससे गर्दन में मुड चली जाती है।
- ऐसे पॉजिशन में सोने से रीढ़ की हड्डी में ज़ोर पड़ता है। इससे आपकी रीढ़ की हड्डी नैचुरल शेप में नहीं रहती है। इसके कारण आपको बैक पेन की शिकायत भी हो सकती है। कभी - कभी ये दर्द इतना बढ़ जाता है कि उठा - बैठा भी नहीं जाता है।
- लगातार पेट के बल सोने से डाइजेशन में दिक़्क़त हो सकती है। इससे शाम को खाना ठीक तरह से पच नहीं पाता है। जिससे इनडाइजेशन की शिकायत रहती है.
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